肠胃不适难受，生活中哪些食物伤胃？哪些不能吃？六种伤胃食物来袭，酒伤肝胃，生海鲜易致胃寒，冷饮伤胃酶，辛辣刺激胃粘膜，腌制和油腻伤胃粘膜致癌，甜食过量影响胃功能。要保护胃，需谨慎选择并控制食量。
六种伤胃的食物
一、酒
适量饮酒对身体有益，但酗酒却会对身体造成严重损害。喝酒不仅伤肝，也会损伤胃部。研究表明，很多胃癌患者的饮食习惯中含有酗酒，其中酗酒占很大比例，尤其爱喝白酒的人更容易患病。
酒精会破坏胃粘膜，导致肠胃功能下降，最终发展为严重的疾病。建议日常饮酒适量，最好选择红酒或啤酒，白酒少喝或不喝。
二、生海鲜
海鲜本身就属于刺激性食物，过度食用会使胃部“寒”，容易损伤胃部。很多人都喜欢吃生海鲜，比如鱼片、生蚝、章鱼等，这类未经煮制的食物会给胃部带来更大的负担。长期食用生海鲜，胃部功能会受到考验，最终难以承受。
三、冷饮
冷饮一年四季都很受欢迎，但对肠胃来说，它不是一个好的选择。食用冷饮会降低胃部温度，影响消化酶的正常工作，导致消化不良。冷的食物堆积在胃里，会让人感觉如同置身于冷藏室般难受，时间久了就会带来危险。
四、辛辣食物
刺激性食物是肠胃应该尽量避免的食物。虽然很多人离不开辣椒，认为辣椒可以增添人生乐趣，并且对身体有益，但对肠胃来说，辣椒会刺激胃粘膜，影响肠胃的正常运动。长时间食用辛辣食物，消化功能会变得不正常，对健康不利。
五、腌制及油腻食物
腌制食物和油腻食物都属于过量摄入容易造成胃粘膜损伤的食物。腌制食物盐分过高，油腻食物油脂过量，两者都含有致癌物质。长期食用腌制食物和油炸食物是不健康的饮食习惯，希望有这种习惯的人能够改正。
建议少吃腌制和油腻食物，并搭配食用大量蔬菜来改善饮食结构。
六、甜食
饭后甜点是一种不错的饮食习惯，但甜食的摄取量要控制。虽然甜食美味，但也要保证身体健康。过度食用甜食会导致胃功能出现问题，对身体有害，容易出现厌食、腹泻等症状。
建议日常食用甜食适量。
为了保护胃部健康，这六种食物在日常生活中要谨慎选择，可以食用，但要控制食用量和次数。只有严格要求自己，才能保障健康。
肠胃不适难受，日常需注意食物。酒、生海鲜、冷饮、辛辣、腌制油腻、甜食这六种食物易伤胃，过量摄入会损害胃粘膜，引发疾病。为保健康，应控制这些食物的量和次数，谨慎选择，搭配蔬菜，让胃更健康。
