脸上痘痘丛生，看了都瘆得慌，其实与生活习惯相关。青春期被痘痘困扰，天气、饮食等因素加剧。那如何祛痘呢？防患未然，认清“帮凶”；对症下药，了解自身肤质；注意卫生，清洁皮肤，用温开水、中性肥皂洗脸，别让痘痘“猖獗”。
青春痘的成因及防治
青春痘，又称痤疮，是困扰许多人的皮肤问题。其出现与多种因素相关，生活习惯尤为重要。例如，经常食用辛辣刺激性食物，会加重痘痘的症状，使之难以消退。此外，空气质量差、油性皮肤等因素也会加剧痘痘的形成。
预防痘痘的发生
防患于未然
对付痘痘，最好的方法是预防。首先要了解痘痘的成因，找出导致痘痘出现的因素，才能有效地预防。例如，不良的饮食习惯、环境污染以及不当的护肤方式等，都是导致痘痘产生的诱因。
1、避免食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬果，保持饮食均衡。
2、保持良好的生活作息，充足的睡眠有助于皮肤的自我修复。
3、保持良好的卫生习惯，勤洗脸，保持皮肤清洁。
4、选择合适的护肤品，避免使用油腻、刺激性强的产品。
针对不同肤质采取不同措施
油性皮肤的人更容易长痘痘。这是因为油性皮肤的皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，为细菌提供滋生的环境。因此，油性皮肤的人更需要注意皮肤清洁，选择清爽的护肤品。
1、控制油脂分泌，可以使用控油产品，但要注意选择温和不刺激的产品。
2、保持毛孔通畅，避免使用油腻的化妆品。
3、定期清洁面部，可以选择温和的洁面产品，避免过度清洁。
改善痘痘的护理方法
注意皮肤清洁
清洁是预防和改善痘痘的关键步骤。但清洁也要讲究方法。不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障，加重痘痘。选择温和的洁面产品，用温水洗脸，避免使用热水或肥皂等刺激性强的清洁用品。
1、选择温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的产品。
2、用温水洗脸，避免使用过冷或过热的水。
3、轻柔地清洁面部，避免过度摩擦皮肤。
4、洗脸后轻轻拍干，避免用力擦拭。
避免使用刺激性化妆品
浓妆艳抹会堵塞毛孔，加重痘痘。对于已经有痘痘的人来说，更应该避免浓妆，选择轻薄透气的化妆品。如果必须化妆，要选择不含油脂、不含刺激性成分的化妆品，并注意卸妆彻底。
1、选择清爽透气的化妆品，避免使用油腻、厚重的产品。
2、彻底卸妆，避免化妆品残留在脸上。
3、定期清洁化妆工具，避免细菌滋生。
选择正确的洁面用水
自来水中含有氯和细菌，这些物质会刺激皮肤，加重痘痘。建议使用温开水洗脸，或者使用矿泉水等纯净水。如果使用自来水，可以先将水烧开，放凉后再使用。
1、尽量使用温开水或纯净水洗脸。
2、如果使用自来水，建议先烧开再冷却后使用。
3、选择温和的中性肥皂，避免使用碱性强的肥皂。
脸上痘痘让人困扰，其与生活习惯相关，吃刺激性食物致痘难消。祛痘有招，防患于未然，认清“帮凶”；对症下药，了解肤质；注意卫生，清洁皮肤用温开水等。做好这些，或能有效改善痘痘问题。
