乳房是女人性感部位，女人都渴望拥有丰满乳房。经期是丰胸好时机，掌握时机和方法能快速变身 D 杯女郎。本文分享 6 款经期丰胸药膳及按摩法，包括山药鸡肝、木瓜红枣等，助你轻松实现丰胸梦想。
经期丰胸
最佳丰胸时期
经期是女性体内荷尔蒙最为动荡的时刻，也是丰胸的最佳时机。最佳丰胸时期为月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天。这10天是卵巢动情激素24小时等量分泌的时期，是激发乳房脂肪增厚的最佳时机。在这段时间内，可以多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物。
中药丰胸
中药丰胸是一种比较传统有效的方法。在经期选择一些药材煎熬喝，不仅可以达到丰胸的效果，还可以增强体质，提高免疫力，使精力更充沛。
丰胸方法
酒酿蛋
月经来之前的一个礼拜，每天早上喝一碗酒酿蛋，不但可以丰胸美容养颜，还可以瘦身。酒酿蛋中含有促进荷尔蒙加速分泌的物质，还可以填补来月经后缺少的能量。
按摩丰胸
按摩丰胸是效果非常好且安全的丰胸方法。每天坚持在家按捏胸部，围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可，会有很好的效果。
6款丰胸药膳
山药+青笋+鸡肝
1、山药：富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。
2、鸡肝：富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，有利于雌激素的合成，是补血的首选食品。
3、莴笋：传统的丰胸蔬菜。
三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
木瓜+红枣+莲子
1、木瓜：富含维生素A，缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳。
2、红枣：调节内分泌、补血养颜的传统食品。
3、莲子：调经益气、滋补身体。
三者合用，可以达到丰胸美容的效果。
叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
核桃+松仁+粟米
1、核桃和松仁：富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，还含有蛋白质、矿物质、B族维生素，是美容美发润肤的佳品。
2、核桃和松仁：富含亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。
3、玉米：富含维生素E，是健胸食品。
三者合用，可以达到丰胸养颜的效果。
叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可，否则有可能热量过多引起肥胖。
黄豆+青豆+鸡翅
1、黄豆、青豆和黑豆：富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平。
2、鸡翅膀：含有大量胶原蛋白，蛋白质含量高于猪脚。
三者合用，对丰胸十分有益，还能预防中年妇女骨质疏松。
叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
1、酒酿：发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。
2、鹌鹑蛋：富含蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。
3、枸杞子：滋补肝肾，维生素A含量特别丰富。
三者合用，除了美胸效果，还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利，因此决不可弃去蛋黄部分。
花生+黑芝麻
1、花生与黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。
2、芝麻：含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品。
3、黑芝麻：富含B族维生素，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成。
三者合用，可以达到丰胸抗衰老的效果。
叮咛：花生最好不去外面的“红衣”，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。
经期是丰胸的好时机，可通过中药、按摩、药膳等方式。山药鸡肝青笋、木瓜红枣莲子等 6 款药膳，能调养气血促胸发育；按摩可坚持按捏胸部；中药如核桃松仁粟米等富含营养利于丰胸。抓住时机，让你快速变身 D 杯女郎。
