春季感冒高发，饮食如何助预防治疗？昼夜温差大、细菌繁殖快，流感肆虐。可通过饮食辅助治疗，增强免疫力选蔬果，多喝温开水补体液。受寒着凉选辛温食物祛寒，中草药清热解毒，选择易消化清淡食物，禁忌生冷油腻等食物，注意休息通风等，可防感冒。
春季感冒饮食指南
1. 增强自身抵抗力
春季是感冒高发的季节，增强自身抵抗力是预防感冒的关键。多选择富含维生素的水果蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜、番茄以及新鲜绿色蔬菜。维生素C能有效抗感冒，维生素A增强身体抵抗力。
2. 多喝水
感冒期间，多喝白开水（最好是温开水）至关重要。感冒患者存在着喉咙瘙痒、流鼻涕、痰多等症状。多喝水能补充流失的体液，并减少呼吸道分泌物的产生，减轻感冒引起的发烧发热等症状。
3. 选择辛温散寒食物
春天天气变化多端，人们容易疏忽保暖。机体受寒着凉是引发感冒的重要因素，这类感冒常表现为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽症状。可以添加一些辛温散寒的食物，如洋葱、大蒜、生姜、胡椒。大蒜辛暖脾胃、行气消积，能消毒杀菌；生姜能通经活络，驱寒取暖。这些辛温食物适用于风寒型感冒，目的是祛除入侵体内的寒气。
4. 利用中草药辅助治疗
一些中草药对于感冒的辅助治疗也有不错效果。常见的有金银花、鱼腥草、板蓝根、薄荷、马齿苋。这些中草药一般都有清热、解毒、利咽功效，也常常用于感冒引起的降烧退热。
5. 选择易消化、清淡的饮食
感冒期间，身体机能下降，容易表现为食欲不佳、消化不良。这时候选择一些流质性食物较为适宜，如面条、稀饭等容易消化的食物。
6. 避免食用生冷、油腻、刺激性食物
治疗感冒期间禁止食用生冷食物，比如虾蟹海鲜、冰冷饮料，否则会加重病情；不宜食用油腻厚味或刺激性食物，如煎炸食品、腌制食品、辛辣食物，以及烟酒茶。这些食物不利于身体的康复。
7. 忌食滋补类食品或药物
生病期间不适合进食滋补类食品或药物。滋补品一方面不易吸收，另一方面会加重分泌物产生，特别是进食大鱼大肉的话容易导致痰多。
春季感冒高发，饮食需注意。增强免疫力选蔬果，多喝温水补体液。受寒着凉选辛温，中草药助辅助治疗。选易消化食物，忌生冷油腻。保持良好生活习惯，正气足可抗感冒。
