99 育儿网推荐孕前饮食之猪骨莲藕汤。莲藕健脾开胃，猪肉润肠胃生津。做法简单，猪棒骨洗净汆烫，莲藕切片，清水炖煮后加调料。此汤益气健体，孕前准妈妈食用佳，快来试试吧。
孕前饮食之猪骨莲藕汤
材料
莲藕100克
猪棒骨300克
调料
淀粉适量
盐、鸡精、葱段、姜片、料酒各少许
做法
1. 将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出;
莲藕洗净，切成薄片。
2. 锅中放入清水，猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开后用小火炖一会儿，放入莲藕片，用鸡精和盐调味，烧开即可。
推荐理由
莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效;
猪肉入脾、胃经，具有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体和润泽皮肤的功效。
孕前准妈妈多食用这道菜具有益气健体的功效。
这道猪骨莲藕汤做法简单，营养丰富。莲藕健脾开胃，猪肉补脾气等，孕前准妈妈食用可益气健体。快来试试吧，让美味与健康相伴。
你可能想看：
