冬天来临，宝宝爱踢被子让爸妈忧心。别慌，小编来支招！文中分析了踢被 5 大原因及对策，还有防踢 7 个小妙招，如夹子固定、橡皮筋固定等，让宝宝安稳入眠，爸妈不再烦恼。
踢被子：宝宝的困扰，爸妈的担忧
1. 踢被子背后的原因
宝宝踢被子不是故意调皮捣蛋，而是受到一些因素的影响。找到原因，就能找到解决方法。
1. 大脑过度兴奋
宝宝神经系统发育不全，睡前过度兴奋容易导致脑皮质保持兴奋状态，从而出现踢被子现象。
2. 睡觉不舒服
被子过厚、衣服过多、环境不舒适等都可能让宝宝感到闷热或不舒服，从而踢被子。
3. 不良睡眠习惯
头蒙被子、手放在胸前睡觉等不良习惯会导致宝宝呼吸不畅，也容易踢被子。
4. 疾病
佝偻病、蛲虫病、发热等疾病都会影响宝宝睡眠，从而导致踢被子。
5. 感觉统合失调
有些宝宝踢被子可能是因为感觉统合失调，大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成。
2. 针对不同原因的对策
针对不同的原因，我们可以采取不同的应对措施。
1. 消除兴奋因子
睡前不要过度逗引宝宝，不要玩太兴奋的游戏，不要吓唬宝宝，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。白天也不要让宝宝玩得过于疲劳。
2. 减少睡眠负担
选择透气性好、柔软性好、吸气性好的布料做衣服，被子不要盖得太厚，衣服不要穿得太多。卧室环境要安静、光线要昏暗，睡前不要让宝宝吃得过饱。
3. 养成良好睡眠习惯
妈妈要辛苦一点，夜里要不时地留意宝宝的睡姿，纠正不良睡眠习惯。
4. 及时就医
要定期给宝宝驱虫、体检，如果宝宝有了病症，要及时配合医生进行治疗。
5. 进行心智运动
针对感觉统合失调的宝宝，可以进行一些有效的心智运动，例如爬地推球、两足交替跳、单足跳等，帮助宝宝的大脑发出正确的睡眠指挥信号。
防踢小妙招
如果已经排除了不利因素，宝宝仍然踢被子，我们还可以尝试以下小妙招。
1. 夹子固定被子
用夹子将被子的四个角固定在床垫或毛巾上，注意要留出足够的空间给孩子翻身。
2. 橡皮筋固定法
用橡皮筋或松紧带将被子固定在宝宝脚的位置，缝上纽扣，可以有效防止被子滑落。
3. 开暖气睡
开暖气可以使房间暖和，但要注意空气湿度，避免宝宝皮肤干燥。
4. 选择好睡袋
睡袋可以有效防止宝宝踢被子，建议选择袖子可拆卸的睡袋，可以根据宝宝的睡眠习惯进行调整。
5. 大被窝套小被窝
让宝宝睡在妈妈身边，用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，再盖上妈妈的大被子。
6. 枕头来保卫
在宝宝的小床边塞上1-2个枕头，可以防止宝宝踢被子，还可以起到保护作用。
7. 露出小脚丫
宝宝的小脚露在外面，通常踢被子的次数会减少。给宝宝穿上厚袜子，就不会太冷。
冬天宝宝爱踢被子，家长别着急。找准原因并采取对策，如消除兴奋因子等。还可试试防踢妙招，如夹子、橡皮筋固定被子等。让宝宝睡个安稳觉，健康成长，家长们行动起来吧！
