哺乳期宝妈常疑奶水够不够，本文指出常见“奶水不足”误区，如喂奶久、易饿等。其实多数女性能分泌足够乳汁，可从宝宝尿尿次数、增长速度等指标判断，喂奶前后乳房状态及宝宝吞咽声也可参考，别因误判加奶粉致乳汁分泌减少。
妈妈为什么觉得奶水不足
每次喂奶都要很长时间
很多妈妈认为宝宝每次喂奶时间很长，说明奶水不够。其实，刚出生的宝宝喜欢叼着乳头，含着乳头睡觉，或者吃着吃着睡着，醒来后又继续叼着乳头吸。这种行为其实是宝宝饮食的坏习惯，宝妈们要及时纠正，避免养成习惯。
吸奶后不到半个小时又饿了
1个半月到3个月左右的宝宝处于快速生长期，很容易饿，所以吸奶后很快又饿是正常现象。宝妈们只要多点耐心，缩短喂奶间隔时间即可。
别的宝妈奶水比我多
每个女性的生理结构不同，即使乳汁分泌量不多，也没有胀奶的感觉，只要宝宝不特别清瘦，就说明奶水足够。
奶水是稀的，没有又白又稠是不是就没营养
一般情况下，每次喂奶前，宝宝前10分钟吃的奶水比较稀，比较白又比较稠的奶水一般在喂养10分钟之后。建议宝妈们在喂奶过程中不要太频繁换边，尽可能让一边的乳房吃够20分钟左右再换奶，这样宝宝能够吃到营养更丰富的后奶。
宝宝吃奶太用力了，把乳头都咬破了，肯定是奶水不够
宝宝用力咬乳头不一定是奶水不够，主要原因是不当的喂养姿势。例如，宝宝只吃到乳头，没有含着乳晕，就会不容易吸到奶，宝宝急于吃奶就会拼命咬妈妈的乳头。另一个情况是宝宝口腔感染了或者痒了，也会出现用力咬的情况。
判断奶水是否充足的指标
很多妈妈会因为上述误区而认为自己奶水不足，进而给孩子添加奶粉，导致乳汁分泌越来越少。事实上，99%的女性都能分泌出足够的乳汁喂奶新生儿。如果仍然担心奶水是否充足，可以参考以下指标：
宝宝每天的尿尿次数是否达6次以上
宝宝的增长速度正常
宝宝睡眠质量正常
周岁内的宝宝大便一至2次，3个月内的宝宝每天大便2到4次，且呈金黄色的软便
宝宝的体态均匀，皮肤紧实而又无皱纹，说明他们摄入足够的脂肪
在喂奶前女性的乳房是饱满的，喂奶之后乳房变柔软，稍大一点的宝宝还能听到其吞咽的声音
宝妈们要相信自己，大部分女性都能分泌出足够的母乳，只要坚持母乳喂养，就能给宝宝最好的营养和呵护。
哺乳期宝妈常疑奶水够不够，文中指出多种误判原因，如喂奶时间长等，其实多数宝妈能分泌足够乳汁。可从宝宝尿尿次数等指标判断，喂奶前后乳房状态等也可参考，宝妈应加大母乳喂养信心。
