肠道易积累毒素，夏季需排毒调理。平常饮食可助排毒，今日小编整理六款排毒汤品，如玉米红枣汤等。玉米红枣汤配料简单，一根玉米搭配红枣，能有效帮助肠道排毒，让你在炎热夏季保持健康，不妨一起学做。
夏季排毒汤
肠道排毒营养汤一：玉米红枣汤
配料：玉米一根，红枣10颗，枸杞10克，生姜3片，清水适量。
做法：1、玉米去皮切块，红枣洗净，枸杞洗净，生姜切片。
2、将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲1.5小时。
3、出锅前加入适量盐调味即可。
功效：玉米富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，红枣具有补血养气、益脾健胃的功效，枸杞具有滋阴补肾、明目养肝的功效，生姜具有暖胃驱寒、促进消化吸收的功效，三者搭配，可以有效地排毒养颜，增强抵抗力。
肠道排毒营养汤二：绿豆薏米汤
配料：绿豆50克，薏米50克，赤小豆20克，清水适量。
做法：1、绿豆、薏米、赤小豆洗净，浸泡30分钟。
2、将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲1小时。
3、出锅前加入适量冰糖调味即可。
功效：绿豆具有清热解毒、利水消肿的功效，薏米具有健脾利湿、清热排毒的功效，赤小豆具有利水消肿、健脾止泻的功效，三者搭配，可以有效地清除体内湿热，促进新陈代谢，改善皮肤状况。
肠道排毒营养汤三：苦瓜排骨汤
配料：苦瓜1根，排骨500克，黄豆50克，生姜3片，盐适量。
做法：1、苦瓜去瓤切块，排骨洗净焯水，黄豆洗净，生姜切片。
2、将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲1.5小时。
3、出锅前加入适量盐调味即可。
功效：苦瓜具有清热解毒、降血糖、降血脂的功效，排骨富含蛋白质和钙质，黄豆具有补脾益气、利水消肿的功效，生姜具有暖胃驱寒、促进消化吸收的功效，四者搭配，可以有效地清除体内毒素，增强免疫力。
肠道排毒营养汤四：冬瓜排毒汤
配料：冬瓜500克，海带50克，虾仁100克，生姜3片，盐适量。
做法：1、冬瓜去皮去籽切块，海带洗净泡发，虾仁洗净，生姜切片。
2、将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲1小时。
3、出锅前加入适量盐调味即可。
功效：冬瓜具有清热解毒、利水消肿的功效，海带具有降血压、降血脂、预防甲状腺肿的功效，虾仁富含蛋白质和微量元素，生姜具有暖胃驱寒、促进消化吸收的功效，四者搭配，可以有效地清除体内毒素，改善皮肤状况。
肠道排毒营养汤五：莲藕排毒汤
配料：莲藕2节，红枣10颗，枸杞10克，生姜3片，清水适量。
做法：1、莲藕去皮切块，红枣洗净，枸杞洗净，生姜切片。
2、将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲1小时。
3、出锅前加入适量冰糖调味即可。
功效：莲藕具有清热解毒、生津止渴、健脾开胃的功效，红枣具有补血养气、益脾健胃的功效，枸杞具有滋阴补肾、明目养肝的功效，生姜具有暖胃驱寒、促进消化吸收的功效，四者搭配，可以有效地排毒养颜，增强抵抗力。
肠道排毒营养汤六：番茄排毒汤
配料：番茄2个，黄瓜1根，豆腐1块，生姜3片，盐适量。
做法：1、番茄去皮切块，黄瓜去皮切片，豆腐切块，生姜切片。
2、将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲30分钟。
3、出锅前加入适量盐调味即可。
功效：番茄具有清热解毒、生津止渴、降血压、降血脂的功效，黄瓜具有清热解毒、利水消肿的功效，豆腐具有益气补虚、清热解毒的功效，生姜具有暖胃驱寒、促进消化吸收的功效，四者搭配，可以有效地清除体内毒素，改善皮肤状况。
炎热夏季，给身体排毒正当时。小编整理六款排毒汤品，如玉米红枣汤等，能帮肠道排毒。平常饮食可助身体排毒素，大鱼大肉后也需调理。一起学做这些汤，让身体更健康。
