断夜奶是个技术活，尤其对有喝夜奶习惯的宝宝。宝宝并非真需夜奶，要恰当满足需求。文中介绍了多招帮宝宝断夜奶，如晚餐吃饱、坐着喝奶等，让妈妈轻松应对，让宝宝摆脱夜奶依赖。
断夜奶的必要性
宝宝并不需要那么多夜奶
许多母乳喂养的宝宝都有吃夜奶的习惯，这给妈妈们的休息带来了很大的困扰。其实，从专业角度来讲，宝宝并没有那么需要夜奶。对待夜醒的宝宝，我们应该用恰当的方式来满足他们的需求，而不是一味地用喂奶来满足。我们要戒除的是那些被错误地当做“哺乳需求”的其他夜醒需求，比如安抚需求、吮吸需求等等。
当然，如果宝宝真的是饥渴需求，则可继续哺乳，这种夜奶是不应被戒除的。
断夜奶的好处
1. 减少肠胃负担：夜里人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。
2. 预防蛀牙：夜里口腔的自洁能力减弱，频繁喝奶容易导致蛀牙。
3. 促进生长发育：夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，醒来喝奶会妨碍孩子的生长。
断夜奶的最佳时机
宝宝多大可以断夜奶呢？很多宝宝都有吃夜奶的习惯，这是从新生儿时期自然养成的。因为，对于新生儿，我们需要遵循按需喂养的原则，一般来说，只要宝宝饿了就要给他吃，不分昼夜。
但是，当宝宝到了6个月的时候，就慢慢开始添加辅食。这时候，宝宝所需的营养越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食。另外，随着各种果泥、肉泥、米粉和米饭的补充，宝宝也不会那么饿了。所以，从这个时候开始，妈妈们就可以给宝宝断夜奶了。
断夜奶方法
断夜奶的关键在于满足宝宝的各种需求，以下是一些具体的方法：
满足宝宝的吮吸需求
1. 在白天充分满足宝宝的吮吸需求。鼓励宝宝吃手、吃脚、吃玩具，为宝宝提供更多能够满足其吮吸需求的物品，让宝宝的吮吸变得有趣，口感更加多元化。
2. 宝宝半夜醒来时，可协助他把小手放在嘴巴里，使他能满足自己的吮吸需求，自我安抚。
满足宝宝的安抚需求
妈妈帮助宝宝接受除哺乳以外的更多的安抚方式，如轻抚、拥抱、哼唱等。如果是刚出生的婴儿，一般不需要太多尝试他们就可以很容易地接受新的安抚方式。随着月龄的增长，婴儿接受新的安抚方式会变得越来越困难。但是即便会有一些困难，和婴儿过度依赖哺乳安抚相比，鼓励宝宝学习和掌握自我安抚的努力仍然是值得的。麻麻可以鼓励宝宝玩弄自己的小手、拥抱柔软的毛巾等。
满足宝宝的饱腹需求
许多人认为，宝宝需要夜奶的原因是晚餐没有吃够足量的食物。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。如果宝宝食量比较小，可以尝试在睡前一个小时左右吃一些小点心。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量，增加奶量与延长吃奶间隔时间双管齐下。
轻松五招帮助宝宝断夜奶
第一招：晚餐要吃饱
晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。如果宝宝食量比较小，可以尝试在睡前一个小时左右吃一些小点心。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。
第二招：尽量坐着喝奶
安排好宝宝喝奶的时间，即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。对于能独坐的宝宝而言，坚持让他坐着喝奶喝水。一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。久而久之，宝宝晚上醒来，也会因为不是习惯的喝奶姿势而放弃喝奶。
第三招：睡前不要在床上喂奶
在大多数情况下，妈妈们都是在一个固定的地方喂奶，尤其是夜晚入睡前，妈妈们大多都是在床上喂奶。经过几个月的时间，宝宝很可能已经把床和喝奶看作是两件联系非常紧密的事情，甚至已经无法将二者分开。有的时候，不需折腾什么，仅仅把睡前喂奶的地点改到一个与睡眠完全无关的地方，取消了宝宝脑海中睡觉和喝奶的联系以后，宝宝半夜醒来就可能不再需要喝奶了。
第四招：夜奶用水代替
如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，让他喝个饱。 若他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。儿科医生普遍认为，即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。别忘了，我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。
第五招：妈妈的安慰代替奶嘴
在断夜奶阶段，妈妈或宝宝亲近的人应尽可能地陪宝宝睡觉。对宝宝来说，这是一段小小的艰难时期呢。当宝宝夜里醒来哭闹时，陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。
断夜奶需耐心，从满足吮吸、安抚、饱腹需求入手，如白天多满足吮吸，用多种安抚方式替代哺乳，合理安排晚餐等。五招轻松助断夜奶，坐着喝奶、睡前不在床喂奶、夜奶用水代、妈妈安慰代奶嘴，让宝宝慢慢摆脱夜奶依赖。
