很多人认为“助性”靠伟哥等强性药，实则不然。真正的“灵丹妙药”在饮食中。韭菜可助阳，大葱能刺激性欲，鸡蛋富含优质蛋白，麦芽油预防生殖问题，蜂蜜活跃性腺，合理饮食更健康助性。
男性“助性”的饮食调理
韭菜的功效与用法
韭菜，又名起阳草、壮阳草、长生韭，以其强大的生长力闻名，也是一种常见的蔬菜。它被认为是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病具有良好的疗效。 患者可以每天用韭菜佐餐，或者将韭菜子研磨成粉末，每日早晚各服用15克，温开水送服。
需要注意的是，韭菜性温，脾胃虚弱者不宜多食。
大葱的营养价值与性欲刺激作用
大葱在一些文化中被视为爱情和性欲的象征，例如巴尔干半岛一些民族的婚礼仪式上会用到大葱，寓意新人健康快乐，新郎保持男子汉气概。大葱营养丰富，能有效刺激性欲。 现代医学研究表明，大葱富含的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而达到壮阳补阴的效果。
1、大葱富含维生素A、维生素C等多种维生素。
2、大葱中的挥发性物质可以促进血液循环。
3、适量食用大葱有助于增强体质。
鸡蛋的蛋白质及其他益处
鸡蛋是一种高蛋白食物，其蛋白质含量高达14.7%，主要成分为卵蛋白和卵球蛋白，包含人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成非常接近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%），是性爱过程中不可或缺的营养物质。
1、鸡蛋可以强精气，消除性交后的疲劳感。
2、鸡蛋中的蛋白质在体内可以转化为精氨酸，提高精子质量，增强精子活力。
3、鸡蛋还能加快女性处女膜破裂后的愈合。
麦芽油的补充与维生素E的意义
专家指出，男性严重缺乏维生素E会导致阴茎退化萎缩，性激素分泌减少，甚至丧失生殖能力。而麦芽油富含维生素E，可以有效预防和改善这种情况。因此，我们应该在日常生活中经常食用小麦、玉米、小米等富含麦芽油的食物。
1、小麦、玉米、小米等谷物富含麦芽油。
2、麦芽油是维生素E的重要来源。
3、维生素E对维持男性生殖健康至关重要。
蜂蜜的生殖腺内分泌素及功效
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有显著的活跃性腺的生物活性。对于因体弱或年老导致男性生理功能减退者，坚持服用蜂蜜制品可以起到一定的辅助作用。
1、蜂蜜富含多种营养物质。
2、蜂蜜中的生殖腺内分泌素可以促进性腺功能。
3、蜂蜜可以作为辅助调理手段，但不能替代正规治疗。
男性“助性”别只盯着“伟哥”等强性药，合理饮食才是关键。韭菜、大葱可辅助治疗男性疾病；鸡蛋能强精气、提高精子质量；麦芽油预防阴茎问题；蜂蜜活跃性腺。多吃这些食物，让你重拾性福。
