宝宝辅食添加至中期，哪些食材可添加？跟着小编一起看！粗米富含营养，孕七月可少量喂食；蛋黄七个月可喂，蛋白一岁后更适宜；大枣一岁后用水泡去核捣碎煮食；玉米一岁后去皮磨碎烫后食用；鳕鱼烫后蒸熟去骨捣碎；黑豆泡水冲洗后榨汁；黄豆芽九个月喂食，去头捣碎。
中期辅食食材推荐
粗米
粗米中含有丰富的营养成分，包括大米四倍以上的维生素B1和维生素E。从孕七个月开始，妈妈们可以少量喂食粗米。由于粗米不容易被消化吸收，建议将粗米用水泡2-3个小时，然后用粉碎机磨碎后给宝宝食用。
鸡蛋
鸡蛋黄可以在宝宝七个月的时候开始喂食，而蛋白最好在宝宝一周岁以后再喂食，尤其是容易过敏的宝宝。每周可以喂食3个左右的鸡蛋。为了去除腥味，可以将鸡蛋和洋葱一起搭配食用。
大枣
大枣富含维生素A和维生素C，可以作为宝宝中期辅食的食材。但新鲜的大枣容易引起腹泻，建议在一岁以后再给宝宝食用。食用前，将大枣用水泡后去核捣碎，煮开食用，剩余部分要扔掉。
玉米
玉米富含维生素E。对于敏感的宝宝，建议在一岁以后喂食玉米。食用时，要先去皮磨碎，然后用开水烫一下，以确保安全。
鳕鱼
鳕鱼是制作辅食最常见的鱼类之一。它富含蛋白质和钙，脂肪含量少，味道清淡。食用前，要用开水烫一下，然后蒸熟去骨捣碎后喂食。
黑豆
黑豆可以增强宝宝的免疫力，也适合便秘的宝宝食用。由于黑豆的营养素来自黑色素中的水溶性物，所以使用前要用水泡，然后冲洗干净，放入榨汁机搅碎后食用。
黄豆芽
黄豆芽富含维生素C、蛋白质和无机盐，可以喂食九个月大的宝宝。但要注意黄豆芽的头部可能引起过敏，所以要将其去掉。另外，由于黄豆芽不容易熟透，所以要捣碎后喂食。
宝宝中期辅食食材丰富多样，粗米、鸡蛋、大枣、玉米、鳕鱼、黑豆、黄豆芽等各有特点。妈妈们可根据宝宝情况适量添加，注意烹饪方式和注意事项，为宝宝健康成长助力。
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