最简单的胎教方法是准爸隔肚轻摸胎宝并协助运动，怀孕 2 月起胎宝开始活动，孕早期后可实施抚摸胎教。方法多样且定时进行，配合音乐效果佳，注意胎儿反应。准爸参与重要，能促进胎宝发育和智力发展，准妈妈需保持好心态。
胎教中的抚摸：促进胎儿发育的关键
胎儿抚摸胎教的时机和方法
怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但最初的活动幅度很小，准妈妈难以感知。随着妊娠月份的增加，胎儿活动幅度会越来越大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。
抚摸胎教方法包括：
1、每天睡前听胎教音乐之前进行。孕妇仰卧放松，双手放在腹壁上捧住胎儿从上之下，从左至右顺序地抚摸胎儿，反复10次后，用食指或中指轻轻抚压胎儿，然后放松。
2、到妊娠6—7个月时，孕妇能摸清胎儿体形，可进行推晃锻炼，即轻轻推动胎儿，使他在腹中散布。
3、抚摸胎教要求定时进行，开始每周3次，以后根据具体情况逐渐增多，每次时间5—10分钟。
4、如果抚摸胎教配以轻松愉快的音乐，效果更佳。在抚摸时应注意胎儿的反应，如胎儿用力踢腿，应停止抚摸，宫缩出现过早的孕妇不宜使用抚摸胎教法。
准爸爸的参与：加深亲子感情，促进胎儿发展
在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情，所以，抚摸胎教中准爸爸参与尤其也显得尤为重要。准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。
抚摸胎教的益处：促进胎儿发育，提升感知能力
抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展；抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。
进行抚摸胎教的注意事项
抚摸胎宝宝之前，准妈妈要避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态，同时应排空小便。进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。
抚摸胎教好处多多，能促胎宝大脑发育和运动神经发育，让其对外界反应机敏。准爸参与重要，可与妈一起让胎宝活动并说话。注意准妈妈情绪和排空小便，配合其他胎教方法效果佳，对胎宝和准妈妈都有益。
