秋季已至，泡脚渐热。秋冬季节，泡脚养生常见。它能改善精神状态，消除秋乏与悲秋心理；可润燥，提升皮肤营养供给；能改善头痛，缓解早晚温差引发的不适；还是一种另类进补方式。但静脉曲张、儿童、足癣患者不宜用热水泡脚。
秋季泡脚的益处
改善精神状态
秋季气候变化，容易出现“春困秋乏”现象，甚至引发秋季抑郁症。“悲秋”心理让人精神不振，而泡脚能够有效改善这一状况。
1、泡脚可以促进血液循环，加快新陈代谢。
2、改善血液循环有助于提高睡眠质量，消除疲劳。
3、充足的睡眠和良好的精神状态，有助于对抗秋季抑郁情绪。
润燥
秋季气候干燥，皮肤容易出现干燥、瘙痒等问题。泡脚则可以有效缓解这一症状。
1、泡脚促进血液循环，增加血液含氧量。
2、血液含氧量增加，可以增强皮肤的营养供给，改善皮肤干燥问题。
3、提高皮肤含水量，减少皮肤瘙痒。
改善头痛
秋季早晚温差大，容易引发头痛。泡脚可以作为一种辅助治疗方法。
1、泡脚可以促进脚部血管扩张。
2、扩张血管可以缓解血管痉挛引起的疼痛，减轻头痛症状。
3、泡脚有助于改善血液循环，缓解因大脑充血引起的头痛。
进补
除了饮食进补，泡脚也是一种另类的进补方式。
1、脚底分布着许多穴位，泡脚可以刺激这些穴位。
2、刺激穴位有助于调理脏腑功能，达到养生的目的。
3、这是一种温和的进补方式，适合秋冬季节使用。
哪些人不适合热水泡脚
静脉曲张患者
静脉曲张患者静脉回流受阻，热水泡脚会升高脚部温度，加重静脉负担，可能导致病情加重，因此不建议静脉曲张患者热水泡脚。
儿童
除非儿童脚部非常冰凉，否则不建议热水泡脚。
1、儿童处于发育阶段，热水泡脚可能影响脚部发育，甚至导致变形。
2、应选择温和的方式为儿童保暖。
足癣患者
热水泡脚的环境温暖潮湿，有利于细菌滋生，可能加重足癣病情。足癣患者应避免热水泡脚，或选择其他更适合的护理方法。
秋季泡脚好处多，能改善精神状态，消除秋乏与悲秋心理；可润燥，缓解皮肤干燥瘙痒；能改善头痛，减轻大脑充血；也是一种另类进补方式。但静脉曲张、儿童、足癣患者不宜用热水泡脚。
