美丽源于内外兼修，女人在追求外在美的同时，也不能忽视内部调养。这里有几款抗皱食疗药膳，如益气润肤汤、百合猪蹄汤、鸡骨草煲生鱼、木耳海藻猪蹄汤等，它们能从内而外为你抵御岁月痕迹，赶紧试试吧！
抗皱防衰的药膳
益气润肤汤
材料：土茯苓25克。胡萝卜600克，鲜马蹄适量，木耳和盐各适量。
做法：
1、将所有材料洗净，胡萝卜、鲜马蹄去皮切块，木耳洗净切成小块。
2、将备好的土茯苓和适量的水放入砂锅中，以大火煮开后转小火煮约2小时，再加盐调味即可。
药膳功效：此款药膳能解毒、除湿，可使皮肤细嫩光滑，对皮肤干燥、粗糙者有很好的食疗作用，此汤具有补气益血、润泽肌肤的功效。
百合猪蹄汤
材料：百合100克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片各适量。
做法：
1、猪蹄去毛后洗净，斩成块，百合洗净备用。
2、将猪蹄块下入沸水中氽去血水。
3、将猪蹄、百合加水适量，放入葱段、姜片大火煮1小时后，加入调味料即可。
药膳功效：猪蹄含有胶原蛋白，能防治皮肤干燥、增强皮肤弹性，常食此汤能起到非常好的润肤抗皱的作用。
鸡骨草煲生鱼
材料：鸡骨草200克，生鱼1条，姜、葱、盐、鸡精、胡椒粉、香油各适量。
做法：
1、生鱼宰杀后处理干净，切块，鸡骨草用温水泡发，洗净备用。姜去皮切片，葱切段。
2、锅上火，油烧热，爆香姜片，下生鱼块，煎至两面呈金黄色，盛出。
3、砂锅上火，注入清水，放入姜片、鸡骨草煮沸，煲约40分钟，再放入生鱼块，煮至熟，放入盐、胡椒粉、鸡精，撒入葱段，淋上香油即可。
药膳功效：鸡骨草可清热利湿，生鱼可利水补肝，常食此品能润肤去皱。
木耳海藻猪蹄汤
材料：猪蹄150克。海藻10克，黑木耳、枸杞子各少许，盐、鸡精各适量。
做法：
1、猪蹄洗净，切成块，海藻洗净，泡水片刻，黑木耳洗净，泡发撕片，枸杞子洗净泡发。
2、锅入水烧开，下入猪蹄，煮尽血水，捞起洗净。
3、将猪蹄、枸杞子放入砂锅，倒上适量的清水，大火烧开，下入海藻、黑木耳，改小火炖煮一个半小时，加盐、鸡精调味即可。
药膳功效：海藻能防止皮肤干燥，常食可使皮肤光滑润泽，还可改善油性皮肤的油脂过度分泌。
这些抗皱防衰的药膳，简单易做，功效显著。益气润肤汤解毒除湿，百合猪蹄汤增强弹性，鸡骨草煲生鱼清热利湿，木耳海藻猪蹄汤使皮肤光滑润泽。不妨一试，让身体从内而外焕发光彩。
