都说眼睛是心灵的窗户，眼部保养至关重要。30 岁女人如何保养眼部？从镇静眼膜到养颜明目茶，从防晒到按摩，从日常习惯到眼部护理产品，全方位教你保养眼部，让双眸明亮动人。
30岁女性眼部保养方法
缓解眼部干燥
眼睛干涩是许多女性面临的问题。镇静型眼膜是快速缓解这一问题的有效工具，并且可以重复使用。每天晚上护肤后，将冰镇的眼膜敷在眼部10分钟左右，可以有效放松眼睛，缓解干燥。
记住，选择合适的，温和的眼膜很重要。
改善黑眼圈
严重的黑眼圈令人烦恼。可以在冰箱冷藏室常备两个不锈钢勺子，每天早晨使用眼霜后，用冰镇的金属勺轻轻拍打眼部周围肌肤，这有助于醒目和消肿。
需要注意的是，动作要轻柔，避免拉扯皮肤。
淡化细纹
眼周细纹的出现，除了使用常规的抗皱眼霜外，还需要配合按摩。每天使用眼霜时，需对眼周进行细致按摩，按照顺时针方向轻轻拍打，帮助眼霜吸收，使眼部肌肤变得紧致。
1、按摩手法要轻柔。
2、选择适合自己肤质的眼霜。
3、坚持每天按摩。
补充眼部水分
除了每天保证饮用足够的8杯水外，还应在办公室准备一瓶眼药水，随时保持眼睛湿润。
1、选择温和不刺激的眼药水。
2、避免频繁使用，以免造成依赖。
彻底卸妆
彩妆品对眼周肌肤伤害很大，卸妆必须格外小心。选择专门的眼唇卸妆液，并使用密合型的化妆棉，避免棉絮粘在眼睛和睫毛上，造成二次伤害。
1、卸妆要彻底，不要残留彩妆。
2、卸妆动作要轻柔。
规律生活作息
规律的生活作息对眼部保养至关重要。少熬夜，保证充足睡眠，不吸烟、不喝酒，多运动，保持积极乐观的心态，都能使肌肤更有活力。
1、保证7-8小时的睡眠。
2、适当进行户外运动。
做好眼部防晒
紫外线对眼睛的伤害极大，也是造成眼周细纹的主要原因之一。因此，每天出门前，务必涂抹具有防晒功能的眼霜，保护脆弱的眼部肌肤。
1、选择SPF值较高的眼霜。
2、即使阴天也要做好防晒。
饮用养颜明目茶
每天喝一杯养颜明目茶，例如用枸杞子15克加水煎煮30分钟，待温凉后饮用。枸杞子富含β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等营养成分，具有补肝益肾、明目的功效。
枸杞子可以直接咀嚼或者泡茶饮用，对缓解电脑一族的眼部酸涩、疲劳、视力下降等问题有辅助作用。
选择美白眼霜
眼部肌肤极其脆弱，一旦黑色素沉淀，很难消除。因此，应尽早选择具有美白功效的眼霜，预防胜于治疗。
1、选择适合自己肤质的美白眼霜。
2、坚持长期使用。
眼部运动
每天抽出5分钟进行眼部运动。每工作2小时左右，站起来让眼睛休息，眺望远方，轻轻按摩眼眶，然后闭眼5分钟，让眼部得到充分放松。
1、眼部运动要循序渐进。
2、避免用力过度。
眼部保养至关重要，30 岁女人可通过多种方式进行。如使用镇静型眼膜、冰镇勺子消肿、按摩抗皱眼霜等。还要注意卸妆、规律生活、防晒等，每天喝养颜明目茶，选美白眼霜，工作间隙让眼部运动，让双眸保持活力。
