宝宝干咳让妈妈们头疼，不知该怎么办。别着急，小编推荐中医食疗方啦！像生姜红糖蒜水、蒸大蒜水、烤橘子、麻油姜末炒鸡蛋、梨花椒冰糖等都很有效，还有萝卜水、蜂蜜水、丝瓜饮等也能缓解。但有些寒凉食物别让孩子吃哦。
宝宝干咳的中医食疗方法
生姜红糖大蒜水
对于风寒感冒伴有咳嗽的宝宝，可以尝试生姜红糖大蒜水。具体做法是：将生姜切片，与红糖一起放入水中煮沸，再加入2-3瓣拍碎的大蒜，小火慢炖10分钟，去除大蒜的辛辣味。待温热后给宝宝饮用。
此方法适用于风寒感冒引起的咳嗽，具有温中散寒、止咳化痰的功效。
蒸大蒜水
取2-3瓣大蒜，拍碎后放入碗中，加半碗水和一粒冰糖，盖上碗盖，隔水蒸15分钟。待温热后给宝宝饮用，大蒜可以不吃。
一天2-3次，每次小半碗。
大蒜性温，入脾胃、肺经，对寒性咳嗽和肾虚咳嗽有较好疗效，且方便易行，宝宝也较易接受。
烤橘子
将橘子放在小火上烤，不断翻动，直到橘皮发黑，并冒出热气。稍凉后剥皮，让宝宝吃温热的橘瓣。
大橘子一次2-3瓣，小贡桔一次一只。
建议配合大蒜水一起服用，一天2-3次。橘子性温，具有化痰止咳的作用，能有效减少痰液，镇咳效果显著，且宝宝乐于接受。
麻油姜末炒鸡蛋
锅中加入一小勺麻油，油热后放入姜末爆香，再打入一个鸡蛋炒匀。
适用于风寒咳嗽和体虚咳嗽的宝宝，每晚睡前趁热食用，连续服用几天，效果显著。
蒸花椒冰糖梨
将梨横切开，挖去核，放入20颗花椒和2粒冰糖，再将梨合上，放入碗中隔水蒸半小时。
此方对风寒咳嗽效果明显，但部分宝宝可能不喜欢花椒味，家长可根据情况选择。
其他有效缓解宝宝干咳的食疗方法
萝卜水
萝卜性凉，有清热生津、化痰止咳的功效。有多种做法：
1、萝卜冰糖汁：白萝卜榨汁100-200毫升，加适量冰糖隔水炖化，睡前服用。
2、橄榄萝卜饮：橄榄400克，萝卜500-1000克，煎汤代茶饮。
3、红皮萝卜切碎，加麦芽糖2-3匙，搁置一夜，饮用溶成的萝卜糖水。
蜂蜜水
蜂蜜味甘性平，润燥止咳，清热润肺。
1、蜂蜜萝卜汁：白萝卜挖空，放入蜂蜜100克，隔水蒸熟服用。
2、蜂蜜柠檬水：蜂蜜加温水（60度以下）冲泡，加柠檬片装饰。建议饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用。
丝瓜饮
丝瓜能清热和胃，化痰止咳。
1、丝瓜粥：丝瓜与粳米、虾米等同煮。
2、丝瓜花蜜饮：丝瓜花用沸水冲泡，加蜂蜜。
注意事项
使用以上食疗方法的同时，应注意以下性寒凉的食物不宜给宝宝食用：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。
这些中医食疗方对宝宝干咳有较好效果，如生姜红糖蒜水、蒸大蒜水、烤橘子等，还有麻油姜末炒鸡蛋等。萝卜水、蜂蜜水、丝瓜饮也可缓解。但要注意避开性寒凉食物，家长可根据宝宝情况选择，希望能帮到宝宝。
