子宫是女性重要器官，保养至关重要。女性易免疫力下降，子宫受伤易致疾病。饮食可保养子宫，萝卜预防肌瘤，胡萝卜增强免疫，温性水果滋补子宫，杂粮食物补充营养，坚果修复子宫，叶酸降低疾病率。同时要避免生闷气、吃冷饮等伤子宫行为。
女性吃什么保养子宫？
萝卜：
萝卜是一种常见的蔬菜，既可以食用，也可以入药。食用萝卜对保健身体很有帮助，在平时适当的食用萝卜可以达到保健身体的目的，对于预防癌症很有效。女性通过食用萝卜能够预防癌细胞的生长，对于预防子宫发生肌瘤有较好的帮助。
胡萝卜：
胡萝卜也是一种营养丰富的蔬菜，与白萝卜一样，胡萝卜的营养也很丰富。其中的植物纤维较多，具有较强的吸水性，能够加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的作用，对于通便很有效，有效的避免癌症的发生。
在吃胡萝卜的时候，还可以吸收其中的胡萝卜素，胡萝卜素能在身体中转化成维生素A，对于增强身体的免疫力很有效，对于预防上皮细胞发生癌变很有效。
温性水果：
女性想要滋补身体，还可以适当的吃一点温性水果。女性的体质偏寒，这就决定了女性不要过多食用凉性的食物。
食用温性的水果，对于补充身体需要，促进身体调节很有帮助，在吃温性水果的时候，能够让机体保持温暖的状态，对于温补内脏、调节内分泌很有效。
在生活中温性的水果有很多，其中包括荔枝、樱桃、龙眼、葡萄等，适当的食用一些，能很好的保健身体，对于滋补子宫也很有效，不妨食用一些。
杂粮食物：
在生活中食用一些杂粮食物对于女性保健也有帮助，杂粮食物在生活中有很多，适当的食用一些能保健好身体。
以其中的谷类来说，其中的维生素、蛋白质、淀粉含量极为丰富，可以补充身体需要，其中的维生素E具有较强的抗氧化作用，能够清除自由基。还能促进子宫的生长，对于子宫发育、保健卵巢很有帮助。
例如，对于玉米、燕麦、芝麻等食物可以适当的食用一些。
坚果食物：
在生活中坚果也是女性应该摄入的食物，坚果的种类有很多，可以让人好好的进行挑选，食用坚果可以吸收较多的营养、蛋白质。
有植物精华美誉的坚果，其中的维生素E、矿物质含量极其丰富，能够补充身体需要，对于修复子宫很有效，能够让子宫不至于过早的出现早衰的情况。
不妨适当的食用杏仁、松子、开心果等坚果来调节保健身体。
叶酸食物：
在平时，女性还可以适当的食用一些含有叶酸的食物。在研究中发现，含有叶酸的食物，可以降低女性子宫卵巢癌的发生，对于保健卵巢很有帮助。
可以说，女性在平时注意补充叶酸，发生疾病的机率要远远的低于不摄入叶酸的人。
在生活中，含有叶酸的食物有很多，最常见的是在绿色蔬菜中、柑橘类的水果中。这些食物中的叶酸含量非常丰富，适当的食用一些，能够很好的保健身体。
当然，在食用这些含有叶酸食物的时候，也要特别注意，尽量的食用新鲜食材，食物存放时间越长，其中的叶酸含量越低，对身体补充越不好。
女人做什么事伤害子宫？
生闷气：
女性是一个相对感性的生物，在日常琐事上，情绪很容易受到外界的影响，其中，遇到点烦心事脾气便很容易变得暴躁起来，尤其在经期前后的时段，脾气更是一点就暴躁起来，而对于女性来说，经常发火生气则是损害健康的重要因素。
在生气的时候，负面的情绪会影响子宫的正常分泌，扰乱正常的经期产生，另外，中医认为：“气大伤肝”，而子宫走肝，所以说，经常生气的女性很容易对子宫的正常机能水平造成不良的危害。
吃冷饮：
各种美味的冷饮是每一个女性最为喜爱的食物，但是冷饮虽然具有极好的口感，作为女性还是不能贪吃的，否则易惹来疾病的产生。
很多女性本身就属于体寒的体质，而如果继续吃很多冷饮，便会加重体寒的症状，寒邪之气进入体内，会诱发宫寒的产生，久而久之便会使得子宫受到寒气侵袭，进而对其机能造成不良损伤，长此以往也是诱发月经失调、不孕症产生的重要因素。
所以说，女性还是需要管好嘴巴，不要贪吃的。
生活中女性可通过多种食物保养子宫，如萝卜、胡萝卜、温性水果、杂粮食物、坚果食物、叶酸食物等。同时要避免生闷气和贪吃冷饮等伤害子宫的行为。保护子宫的食物众多，希望这些能助女性保持健康。
