过了 25 岁，女生要注重抗衰老保养。日常妙招如摄取β胡萝卜素等，且 30-40 岁就该用抗皱产品，同时注意护肤等，让你越活越年轻，留住美丽，快来了解抗衰妙招吧。
日常抗衰老妙招，让你越活越年轻
留意β胡萝卜素
β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A以生成新的细胞。
可以从以下食物中摄取β胡萝卜素：
1、杏
2、桃子
3、油桃
4、甘薯
5、胡萝卜
6、绿叶蔬菜
保护上了年纪的皮肤
脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分，并且随着年龄的增长，会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护，特别是在其后恶劣的冬季。
1、经常保湿，避免使用刺激性的爽肤水。
2、使用温和的清洁剂，避免使用含有酒精或香料的护肤品。
3、使用防晒霜，即使在阴天也要使用。
4、使用保湿面膜，每周使用一到两次。
及早开始做起
最好在30-40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥最大的效果。
如果在这个年龄之前使用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。
找出硒元素
鱼类、红肉（指牛、羊肉等）、鸡肉、壳物和鸡蛋里富含硒元素，它是一种抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。
健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。
过了 25 岁女生要注重抗衰老保养。日常妙招如摄取β胡萝卜素等，抗皱产品宜早用，同时注意护肤。健康饮食中富含硒元素等也有益抗衰老，让我们行动起来，越活越年轻，留住美丽容颜。
