蜂蜜是常见天然保健食物，营养价值高。女人吃蜂蜜好处多，能助消化、助眠、止痛、护眼、养肺护肺、护肤等。蜂蜜泡法多样，如加牛奶、柠檬、枸杞、红糖、生姜等，各有其效，让我们一起了解吧。
蜂蜜的六大益处
助消化
蜂蜜具有润肠通便的功效，可以有效缓解便秘症状。每天清晨空腹饮用一杯蜂蜜水，可以更快速地改善便秘。此外，蜂蜜还具有养胃功效，能够调节胃肠道功能，对十二指肠溃疡患者尤为有益，坚持饮用蜂蜜可以帮助身体恢复健康。
1、蜂蜜能够润肠通便，缓解便秘。
2、蜂蜜可以养胃，调节胃肠道功能。
3、对十二指肠溃疡患者有益处，帮助恢复健康。
提高睡眠质量
蜂蜜富含多种维生素、微量元素和葡萄糖，这些物质有助于缓解大脑神经紧张。睡前饮用适量蜂蜜水，可以促进睡眠，并改善睡眠质量，更容易进入深度睡眠。
1、蜂蜜中的营养物质可以缓解神经紧张。
2、睡前饮用蜂蜜水有助于促进睡眠。
3、改善睡眠质量，更容易进入深度睡眠。
止痛
蜂蜜对女性痛经具有调节作用，还可以缓解其他身体疼痛，例如腰痛等。
1、蜂蜜可以调节痛经。
2、可以缓解各种身体疼痛，如腰痛。
护眼
蜂蜜有助于保护眼睛和视力，对于现代人常见的眼睛问题，例如干涩、近视等，都有益处。尤其建议电脑使用者多食用蜂蜜。
1、蜂蜜可以保护眼睛和视力。
2、对缓解眼睛干涩、近视等问题有帮助。
3、尤其推荐电脑使用者食用。
养肺护肺
空气污染、环境因素、饮食习惯和生活方式等都会影响肺部健康。清晨饮用蜂蜜水可以补充水分，同时有助于保护肺部健康，并改善冬季咳嗽、便秘等症状。
1、蜂蜜水可以补充水分。
2、有助于保护肺部健康。
3、可以改善冬季咳嗽、便秘等症状。
护肤
蜂蜜富含多种人体所需的营养物质，如果糖、葡萄糖、维生素和微量元素等。经常饮用蜂蜜可以清除体内多余自由基，从而保护肌肤，使皮肤保持健康状态。
1、蜂蜜富含多种营养物质。
2、可以清除体内自由基。
3、有助于保护肌肤。
蜂蜜的几种最佳泡法
蜂蜜牛奶
在牛奶中加入少量蜂蜜，两者结合能够帮助人体排毒，并有助于安神。睡前半小时饮用蜂蜜牛奶，有助于改善睡眠质量。
1、蜂蜜牛奶有助于排毒。
2、有助于安神，改善睡眠。
蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水可以减少电脑辐射对人体的危害，并能改善黑眼圈。每天饮用三杯左右即可。
1、蜂蜜柠檬水可以减少电脑辐射的危害。
2、可以改善黑眼圈。
蜂蜜枸杞水
在泡枸杞时加入蜂蜜，可以帮助消除体内火气，尤其适用于上火引起的口腔溃疡等症状，同时具有明目、提升视力的功效。
1、蜂蜜枸杞水可以消除体内火气。
2、可以缓解口腔溃疡等症状。
3、具有明目、提升视力的功效。
蜂蜜红糖水
蜂蜜红糖水可以缓解身体疲劳和腰部酸胀，尤其适合肾虚人群饮用。
1、蜂蜜红糖水可以缓解身体疲劳。
2、可以缓解腰部酸胀。
3、尤其适合肾虚人群。
蜂蜜生姜水
蜂蜜生姜水尤其适合女性，特别是经期。它具有暖胃功效，可以缓解经期腹部不适和痛经症状。
1、蜂蜜生姜水尤其适合女性，特别是经期。
2、具有暖胃功效。
3、可以缓解经期腹部不适和痛经症状。
女人吃蜂蜜好处多多，可助消化、提睡眠、止痛、护眼、养肺护肺、护肤。泡蜂蜜也有讲究，加牛奶可排毒安神，加柠檬水能减少电脑辐射改善黑眼圈，加枸杞水可除肝火明目，加红糖水能缓解疲劳腰酸，加生姜水经期暖胃止痛。常吃常泡，让你美又健康。
