试管婴儿促排期间至关重要，需患者与医生紧密配合。要遵医嘱用药、调整饮食（均衡营养、避免刺激）、改变生活习惯（避免剧烈运动、注意休息），还得预防感冒等疾病、避免性生活，定期监测。保持积极心态，相信能孕育健康宝宝。
试管婴儿促排期间注意事项
1. 遵医嘱用药
严格按照医生的医嘱规律用药，不能擅自停药或者减量。注射的时间最好能固定上午或者下午，以保持药物在体内的稳定浓度。
使用注射药物后，如产生异常反应，需及时告知医生，进行诊治。
2. 饮食调整
在饮食上需要注意均衡营养，适当多吃富含油脂、蛋白质较高的食物，如粥类、瘦肉类食物，以及富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。
避免进食过多生冷、辛辣、刺激性食物，如冷饮、辣椒、咖啡等，防止胃肠道受到刺激或出现大便干燥。
促排卵期间属于备孕状态，女性应补充叶酸，为胎儿的发育做准备，叶酸有利于促进胎儿神经系统的发育。
3. 生活习惯调整
由于卵巢在促排期间会增大，因此要避免剧烈运动，防止卵巢扭转等并发症的发生。
可以选择散步、瑜伽等较舒缓的运动，强度以自身有轻微疲劳感为宜。
保证充足的睡眠，避免过度劳累。
注意避免膀胱过度充盈和急剧的体位变化，尤其在上厕所、弯腰、起床时，要缓慢进行。
注意消除紧张、焦虑的情绪，以最佳的心理状态配合医生的治疗。
可以通过听舒缓音乐、散步、将注意力转移到工作和学习上等方式来放松心情。
4. 避免感冒和其他疾病
注意正常作息、注意保暖，避免受凉导致的感冒、发烧。
如果发热症状无法缓解，可能需要取消促排卵周期。
5. 避免性生活
从取卵前4-5天一直到取卵后，需要避免性生活，以免导致卵巢扭转的发生。
6. 定期监测
按照规定时间定期到医院接受检查，如超声、卵泡检查、血孕酮等，明确卵泡的发育情况及体内激素水平，方便医生随时调整用药。
试管婴儿促排期间建议食谱
1. 早餐
黑豆浆/原味酸奶：富含优质蛋白质，特别是豆浆中的大豆异黄酮有助于女性健康。
鸡蛋/炒蛋：提供优质蛋白质及维生素D等营养素。
全麦面包/燕麦米饭：富含膳食纤维，有助于消化和血糖稳定。
坚果（如核桃、杏仁）：补充健康脂肪及微量元素。
新鲜水果（如蓝莓、橙子）：提供丰富的维生素和矿物质。
2. 午餐
肉类（如清蒸鱼、香煎银鱼、虫草花木耳蒸鸡）：提供优质蛋白质及铁质。
蔬菜（如芦笋、韭菜、胡萝卜、菠菜、清炒上海青）：富含维生素、矿物质及膳食纤维，促进肠胃蠕动。
汤类（如乌鸡汤、邮鱼豆腐汤、上汤杂菇）：补充营养，增加饱腹感。
主食（如紫慕米饭、黎麦米饭、燕麦米饭）：提供能量，同时富含膳食纤维。
3. 晚餐
肉类（如姜丝炒牛肉、砂仁蒸排骨、黄蒸乳鸽）：提供优质蛋白质及铁质。
蔬菜（如百合丝瓜、清炒菱白丝、拌菠菜）：补充维生素及膳食纤维。
汤类（如红豆汤、绿豆汤）：利尿消肿，预防腹水。
主食（如莲子米饭、红米饭）：提供能量，同时富含膳食纤维及微量元素。
试管婴儿促排阶段至关重要，患者需与医生紧密配合，牢记各注意事项，如遵医嘱用药、调整饮食、养成良好生活习惯等。保持积极心态，相信自己能孕育健康宝宝，按规定监测，让治疗顺利进行。
