如今空调病高发，秋虽至，高温仍存，空调虽带来清凉，却也易致疾病。空调病类似感冒，四类人群易中招。别怕，小编带来 4 中药方及 3 大穴位按摩法，助你躲过空调病，快来看看吧！
空调病的预防与中医药方
夏季高温，空调成为许多人避暑的利器，但长时间在空调房中也容易引发空调病。空调病，医学上称为“空调综合征”，症状与感冒相似，包括眼睛干涩、嘴唇干燥、皮肤过敏、鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等。
空调病的高危人群
以下四类人群更容易患上空调病：
1、经常在空调房中工作的白领。
2、体弱多病者。
3、老年人。
4、幼儿。
这些人群由于抵抗力较弱，更容易受到空调病的影响。
中医药方预防空调病
中医药材具有良好的调节身体、预防疾病的功效，以下列举四个中医药方，帮助大家预防空调病：
香薷饮
材料：香薷1两，厚朴，白扁豆
步骤：将材料浸泡15分钟，用不低于500ml的水煎煮，旺火煎煮，药汁需在200ml以上，冷服。
功效：祛暑解表，化湿和中
桑菊饮茶
材料：桑叶，连翘，芦根，杏仁、菊花、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g
步骤：将材料（薄荷除外）浸泡半小时，加3000ml水旺火煮沸，再放入薄荷，2分钟后即可饮用。
功效：疏风清热，宣肺止咳
银翘散茶
材料：连翘、金银花、芦根、淡竹叶、牛蒡子、生甘草、淡豆豉、荆芥穗、薄荷
步骤：将材料（荆芥穗、薄荷除外）浸泡半小时，加6000ml水旺火煮沸，再放入荆芥穗、薄荷，2分钟后即可饮用。
功效：辛凉透表，清热解毒
人参败毒饮茶
材料：柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、人参、甘草、生姜、薄荷各适量
步骤：将材料（薄荷除外）浸泡半小时，加5000ml水旺火煮沸，再放入薄荷，2分钟后即可饮用。
功效：散寒祛湿，益气解表
穴位按摩缓解空调病
除了药方，中医穴位按摩也能有效缓解空调病症状：
风池穴
位置：后脑勺下方颈窝两侧，与耳垂齐平。
功效：疏风解表，平抑肝阳，舒筋通脉，清利头目，通阳散寒。 可用双手食指、中指按揉至稍感酸胀。
定喘穴
位置：背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。
功效：止咳平喘，通宣理肺，适用于伴有咳嗽的空调病。
大椎穴
位置：第七颈椎下面的凹陷处。
功效：祛风通窍，理气止痛，适用于伴有鼻塞、轻度发热、颈肩部酸痛等症状的空调病。
注意：以上药方和穴位按摩方法仅供参考，具体用量和操作方法应根据个人情况和医嘱进行调整。如有不适，请及时就医。
长期待空调房易患空调病，中医茶饮可预防，如香薷饮等。除饮食，穴位按摩也有效，风池穴可疏风解表等，定喘穴止咳平喘，大椎穴能祛风通窍等。多了解这些，让我们轻松应对空调病。
