夏季天气炎热，油性皮肤易晒黑长痘且油光满面。如何控油？别担心，这里有 5 个小技巧：做好防晒、别频繁洗脸、用保湿爽肤水、保证充足睡眠、饮食调理。让你远离油光，拥有健康肌肤。
夏季油性肌肤控油技巧
做好防晒
夏季油性肌肤最怕的就是晒黑和长痘，很多人担心防晒霜会堵塞毛孔，其实不然。防晒霜或防晒隔离霜的分子都很大，尤其是物理防晒，不会渗入肌肤，只在皮肤表面形成保护膜，隔离彩妆、脏空气和紫外线。因此，油性肌肤更要做好防晒工作。
避免过度洗脸
油性肌肤需要清洁，但过度洗脸反而会破坏皮肤屏障，加剧油脂分泌。
1、 早晚各洗一次脸即可。
2、 选择温和、保湿性好且清洁力强的洗面奶。
3、 避免使用碱性过强的洁面产品。
4、 不要过度追求控油，否则会造成皮肤缺水。
5、 如果油光不再严重，可以考虑使用适合混合性皮肤的洁面产品。
选择合适的爽肤水
含酒精成分的收缩水虽然能抑制油脂分泌和收缩毛孔，但并不适合所有油性肌肤。
1、 油脂分泌正常的人群，只需要使用一般的保湿爽肤水。
2、 油性肌肤的人群，避免使用过于油腻的护肤产品，以免加重油腻感。
保证充足睡眠
充足的睡眠对皮肤健康至关重要。
1、 睡眠并非单纯的休息，而是人体修复和再生的重要环节。
2、 每天保证7-8小时的睡眠，有助于改善肌肤状况。
3、 良好的睡眠质量比昂贵的化妆品更能有效改善肤质。
饮食调理
饮食对油性痘痘肌肤的影响很大。
1、 多吃蔬果，有助于调理身体，改善肤质。
2、 建议蔬菜以氽烫、生吃、凉拌、水煮为主，减少油腻的烹调方式。
3、 生吃蔬菜可以更直接地获得营养。
夏季控油，女性可从防晒、洗脸、用爽肤水、保证睡眠和饮食调理等方面入手。做好防晒可隔离脏物；不过度洗脸，选温和洗面奶；用保湿爽肤水；保证充足睡眠能改善肌肤；饮食多吃蔬果以调理体质，让肌肤由内而外健康光滑。
