如今年轻小家庭面临不孕不育问题，男性健康关键。像豆腐等大豆制品，过量食用会致男性量下降、精子浓度过低易不育，还影响雄性激素水平。同时，患肾疾还大量喝啤酒会致肾衰，验血发现肾有问题时，尿检更简便快捷。适量吃大豆制品、避免大量喝啤酒，可避免男性健康隐患。
男性健康饮食禁忌
豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育，这一点在肥胖男性身上体现得更为明显。
专家认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，男科潘连军一直在关注这一问题。专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生前列腺癌的概率是不常吃者的3.46倍。
贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
贴心提醒：在验血的时候，发现肾脏有问题，肾功能此时已经受损不轻了，与其验血了解肾脏，不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
男性健康关乎家庭幸福，饮食需多加留意。豆腐等大豆制品过量食用易致精子数量下降，影响生育；患肾病还大量喝啤酒，会伤肾。所以，要适量吃大豆制品，一周 3 次以下，每次 100 克左右；定期尿检，及时关注肾脏健康。
