夏天来临，为大家推荐美白水果啦！柠檬富含维C，柚子维生素 C 高且去油，猕猴桃能减黑色素，菠萝清洁肠道、美白减肥，桃子保湿美白，葡萄葡萄籽可美白，草莓增强皮肤弹性，沙棘维C含量超棒，樱桃抗黑色素，西红柿平衡皮肤 pH 值，香蕉滋润肌肤，奇异果消除暗沉，让你吃中美白，一举两得！
富含维生素C的水果
柠檬
柠檬富含维生素C，是许多化妆品和护肤品的天然原料。它能有效提亮肤色，帮助改善肤质。
柚子
柚子每100克含有约123毫克维生素C，高纤维含量有助于肠道健康，同时具有美白养颜的功效。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，可以有效减少黑色素生成，消除皮肤暗沉，使皮肤看起来更加明亮。
多吃猕猴桃对皮肤非常有益。
沙棘
沙棘被称为维生素C之王，每100克沙棘果汁中维生素C含量高达825-1100毫克，是猕猴桃的2-3倍。
此外，沙棘还含有丰富的维生素、脂肪酸、微量元素等，是美白肌肤的极品水果。
樱桃
樱桃富含维生素C，能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素形成。
樱桃还含有较多的铁和胡萝卜素，能增加皮肤弹性，其果酸还能促进角质层形成。
西红柿
西红柿营养丰富，热量低。
它富含的酸性汁液能平衡皮肤pH值，去除面部死皮。
西红柿汁混合蜂蜜涂抹面部，能祛斑美容。
其他美白水果
菠萝
菠萝中的菠萝酵素能分解蛋白质，清洁肠道，美白调节肤色，还有减肥功效。
1、食用菠萝前需进行过敏测试。
2、有凝血障碍、准备手术、代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人不宜食用菠萝。
3、建议饭后食用菠萝或饮用菠萝木瓜汁。
桃子
桃子富含果酸，具有保湿美白功效，能防止色素沉着，促进血液循环，使肤色净白红润。
葡萄
葡萄籽富含酚花青素，具有美白功效。
草莓
草莓含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性。
具有其他美容功效的水果
香蕉
香蕉适合减肥人士食用，能滋润肌肤。
香蕉泥可制成面膜，敷在脸上能使肌肤滋润光滑。
奇异果
奇异果（猕猴桃）含有维生素C和维生素E，可以有效减少黑色素生成，消除皮肤暗沉，使皮肤看起来更加明亮。
夏天来临，这些水果能助你美白。柠檬富含维 C 可作原料；柚子维 C 高且去油；猕猴桃消黑色素；菠萝清洁肠道减肥；桃子保湿美白；葡萄葡萄籽可美白；草莓增强皮肤弹性；沙棘维C 多；樱桃抗黑色素；西红柿平衡 ph 值祛斑；香蕉滋润肌肤；奇异果消除暗沉。选适合自己的，吃出美白肌肤。
