日常吃辣的十大益处盘点-饮食-新妙健康汇

辣椒乃日常常吃蔬菜，有红青之分，做法多样且营养价值丰富。99 健康网专家将揭晓吃辣的 10 大好处：开胃消食、暖胃驱寒等，能促进消化、血液循环，还可降脂减肥、肌肤美容、保护心脏，让我们一起探寻辣椒的奇妙之处吧。

辣椒的十大好处

辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

辣椒中富含维生素C，能增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

辣椒中含有的辣椒素具有抗癌作用，能抑制癌细胞生长。

辣椒素可以阻断神经末梢传递疼痛信号，缓解疼痛。

辣椒中含有丰富的抗氧化剂，能清除自由基，延缓衰老。

辣椒不仅是餐桌上的美味，更是健康的小助手。它开胃消食、暖胃驱寒，还能促进血液循环、降脂减肥等。常吃辣椒能改善肌肤，保护心脏，让我们在享受美味的同时，收获健康，不妨多吃点辣椒吧。