妈妈们都希望用美味辅食让宝宝多补充营养，却常弄巧成拙。别让这些辅食添加误区影响宝宝健康，如大骨汤补钙效果差、红枣补血作用小、食物过咸伤肾、多喝果汁不利等。1 岁内宝宝宜吃原味辅食，别加过多调味品。
宝宝辅食添加误区
1. 给孩子喝大骨汤补钙
虽然大骨汤很营养，但期望通过喝大骨汤来补钙效果并不大。因为骨头中含钙量很少，骨头不溶于水，单纯喝汤无法满足宝宝日常钙质需求。
建议妈妈在烹制大骨汤时加入米醋或白醋，可以促进骨头中钙质的溶解。
2. 红枣补血
虽然红枣有补血的功效，但用红枣来治疗孩子的贫血效果甚微。含铁量较高的食物有红肉、蛋黄等。如果孩子贫血，医生建议用铁剂补充，食物和药物调理是两码事。
3. 孩子食物过咸
成人的口味比儿童重，成人觉得好吃的食物不一定适合孩子。孩子的饮食提倡清淡有营养，摄入过多的盐分会加重肾脏负担。宝宝摄入的盐分不可过高，辅食不要加太多调味品。
4. 多喝果汁
很多年轻妈妈会给孩子榨水果汁，让孩子每天喝到新鲜果汁。虽然吃水果是好的，但用果汁代替白开水并不正确。喝惯果汁的宝宝会排斥淡而无味的白开水，而且果汁会增加肥胖和蛀牙的风险。建议妈妈们多给孩子喝温水。
无论是蔬菜还是水果，榨汁后细胞成分会遭到破坏，营养会流失一部分。从营养学角度考虑，建议将水果蔬菜研磨成泥作为孩子的辅食。
有些妈妈习惯按照自己的口味给宝宝制作辅食，在宝宝的食物中加点盐、酱油等调味品，以为可以刺激宝宝食欲。实际上，辅食中的盐会对宝宝的肾脏造成负担。所以，1岁内的宝宝建议吃原味的辅食。
妈妈们为宝宝添加辅食时，别陷入这些误区。大骨汤补钙效果不佳，可加醋促钙溶；红枣补血对贫血孩子作用小；食物勿过咸，以免加重肾负担；果汁不能替代白开水，营养也会流失。1 岁内宝宝宜吃原味辅食，别加过多调味品。
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