如今电脑是办公室必备，长时对电脑辐射大，尤其孕妇危害更甚。孕妇防辐射可常吃芝麻、番茄等食物。芝麻含硒抗氧化，番茄红素抗氧化强，海带能排放射性物质，它们都能有效抵御电脑辐射，保护孕妇健康。
孕妇防辐射，常吃这些食物
1. 芝麻、麦芽和黄芪
硒是一种重要的微量元素，具有抗氧化的作用，可以阻断身体过氧化反应，起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于孕妇抵挡电脑辐射。推荐食谱：黑芝麻糊
2. 番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑使用者每天食用含有番茄红素的营养品。推荐餐单：西红柿炒鸡蛋
3. 海带
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。推荐餐单：海带紫菜汤
孕妇防辐射可常吃芝麻、麦芽等含硒食物，番茄等红色水果及海带。硒能抗氧化抗辐射，番茄红素抗氧化强，海带可排放射性物质。这些食物各有功效，如黑芝麻糊抗氧化，西红柿炒鸡蛋利于番茄红素吸收，海带紫菜汤能排放射性物质，电脑妈妈可按需食用。
