痛经是常见妇科病，给生活工作添烦恼。痛经时吃些食物虽可缓解，但有些食物会加重。含咖啡因、糖、酒、高脂、高钠及乳酪类食物都可能导致不适，如咖啡因会致乳房胀痛等，这些食物要慎食。
痛经期间应忌食的食物
1、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
例如：咖啡、茶、可乐等。
2、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
例如：糖果、蛋糕、巧克力等。
3、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
例如：啤酒、红酒、白酒等。
4、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
例如：肥肉、油炸食品、动物内脏等。
5、高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
例如：腌制食品、罐头食品、方便面等。
6、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
痛经时饮食需谨慎，有些食物不仅不能缓解，反而会加重痛经。含咖啡因、糖、酒、高脂、高钠及乳酪类食物都应避免，它们会消耗体内营养物质，破坏代谢，导致乳房胀痛、水肿等，给痛经女性带来更多烦恼。
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