宝宝肠痉挛虽难速愈，但有妙招。用舞步可助宝宝放松肚子，多种舞步花样各异，基本动作有上下、左右、前后，像在子宫里。正确抱姿有橄榄球式和颈部依偎法，搭配舞步节奏每分钟 60 - 70 拍，持续跳至宝宝累或睡，家人可轮流，让宝宝舒适入眠。
如何通过“肠痉挛舞步”缓解宝宝疼痛
肠痉挛舞步的由来
宝宝肠痉挛是一种常见的现象，通常会表现出哭闹、肚子胀、拉肚子等症状。虽然医生会告诉家长不用担心，但宝宝的疼痛确实令人心疼。事实上，想要缓解肠痉挛宝宝疼痛问题，关键就是让宝宝放松，尤其是肚子。不少育儿专家了经验丰富的父母是如何用舞步缓解宝宝肠痉挛的，并称之为“肠痉挛舞步”。
肠痉挛舞步的基本动作
肠痉挛舞步花样繁多，每种都不一样，但基本上都包含这3种基本动作：上下、左右、前后。这些动作模仿了宝宝在子宫里的感觉，可以帮助他们放松紧张的肚子。
肠痉挛舞步的具体步骤
1. 正确抱好宝宝
妈妈可以用颈部依偎法或橄榄球式抱姿抱着宝宝。抱紧，但要放松，要传达出一种由我控制的感觉。让宝宝皮肤紧贴皮肤，或者也可以用婴儿背巾抱紧。
2. 选择正确的舞步
3个基本动作，上下、左右、前后交替使用。上下移动是最能安抚肠痉挛宝宝的舞步，也叫电梯步，最好走路时采用这样的方式：脚跟，脚尖，脚跟，脚尖。
3. 掌握好正确的节奏
每分钟60-70拍的节奏对宝宝最有用。一边跳舞，一边数“1234，2234……”。这种节奏和宝宝习惯了的子宫里血管脉搏速度一致。持续跳舞，直到妈妈和宝宝累了或者宝宝睡着了为止。
4. 适当变化舞步
有些宝宝喜欢妈妈的节奏，因为这种节奏很像他们还在子宫里的感觉。但是有时候妈妈跳累了，就可以换一下爸爸。爸爸有自己独特的步伐和节奏，宝宝可以获得不一样的感受。爸爸累了，还可以换给有时间、有耐心，又有经验的奶奶。总之，肠痉挛舞步变化多种，宝宝都可以适应。
肠痉挛宝宝的正确抱姿
1. 橄榄球式抱姿
把宝宝的身体搭在妈妈一侧小臂上，他的头靠在你肘弯附近，两腿悬挂在你的手边。仅仅抓住尿布区，小臂紧贴在宝宝发紧的肚子上。当你感觉到宝宝的肚子慢慢放松，僵直的四肢也慢慢放松，就说明抱对了。
2. 颈部依偎法
把宝宝的头靠在你下巴以下、胸部以上的地方。一边轻轻移动脚部，一边轻轻哼歌。等宝宝安静地睡下来后，你可以小心地让自己平躺下来，让宝宝睡在你的身上，腹部紧贴你的肚子，脑袋放在你的乳房之间。
通过不同的抱姿和舞步，如橄榄球式抱姿、颈部依偎法以及上下、左右、前后的交替舞步，能帮助肠痉挛宝宝放松肚子，缓解疼痛。每分钟 60 - 70 拍的节奏像子宫里的血管脉搏，持续跳舞直至宝宝安静或入睡，且可更换家人继续，多种舞步让宝宝适应。
