女人美容养颜需调和气血，而调和气血要滋阴养阴。女人一生与气血息息相关，滋阴建立在气血调和基础上，可延缓肌肤衰老等。下文推荐几种方便的滋阴药茶，如生地茶、龙眼枸杞茶等，助女人保持靓丽容颜。
女性滋阴养颜的重要性
对于女性而言，滋阴养阴是美容养颜的关键，它与调和气血息息相关。中医认为，水和血皆属阴，只有养好水和血，才能保持肌肤的靓丽和青春活力。如果脏腑功能退化，气血津液减少，肌肤就会衰老，因此滋补津液是女性抗衰老的第一步。足够的津液能调整脏腑功能，滋养肌肤，使皮肤白皙滋润。反之，缺乏滋阴，皮肤则容易发黄、干燥、缺乏弹性。
滋阴对女性健康的益处
滋阴不仅能延缓肌肤衰老，调整脏腑功能，还能改善多种阴虚症状，例如盗汗、腰膝酸软、面色潮红、心烦燥热等。
女性一生要经历月经、怀孕、生产、哺乳等生理过程，这些过程都与气血密切相关，因此调养气血对女性而言至关重要。而滋阴则建立在气血调和的基础上，只有气血充足，才能使皮肤光滑细嫩，富有弹性。
滋阴养颜的方法
滋阴养颜的关键在于补水和养血。以下推荐两种方便易得的滋阴药茶：
生地茶
做法一：
1. 准备等量的枸杞和生地，各6克，绿茶3克，冰糖适量。
2. 用开水冲泡所有材料，饮用。
3. 喝完后可继续加水冲泡，直到味道变淡。
功效：滋肝补肾。
做法二：
1. 准备生地5克，豆卷和绿茶各3克。
2. 先将豆卷和生地煎煮取汁300毫升。
3. 用药汁泡绿茶饮用。
功效：养阴解表。
龙眼枸杞茶
做法一：
1. 准备龙眼5克，枸杞6克，绿茶3克，冰糖适量。
2. 先将枸杞和龙眼煮水取汁300毫升。
3. 用药汁泡茶，加冰糖搅拌后饮用。
做法二：
1. 准备龙眼5克，枸杞6克，绿茶3克，冰糖适量。
2. 用500毫升开水直接冲泡所有材料。
3. 喝完后可继续加水冲泡，直到味道变淡。
功效：滋阴养肾，补心安神。
需要注意的是，以上药茶的用量和功效仅供参考，具体情况需根据个人体质和医嘱进行调整。 同时，滋阴养颜并非一朝一夕之事，需要长期坚持，并结合良好的生活习惯，才能达到最佳效果。
滋阴对女人至关重要，能延缓肌肤衰老、调脏腑。从面部颜色可窥气血好坏，女性一生与气血息息相关，滋阴需建立在气血调和基础上。推荐的几种滋阴药茶方便易饮，可滋肝补肾、养阴解表、滋阴养肾等，爱美的女人别错过。
