宝宝辅食选择常纠结，米糊与骨头粥各有说法。新妈妈周周为添加辅食犯难，米糊营养全面但蛋白质少，米粥也非一无是处。其实可交替吃，宝宝有偏好随其选，1 岁后应逐渐吃固体食物，米糊和米粥只是过渡食品。
米糊和骨头粥，哪个更适合宝宝辅食？
配方米粉营养更全面
很多妈妈在给宝宝添加辅食时，都会选择米糊，但有些妈妈认为米糊营养不足，更倾向于给宝宝熬骨头粥，认为这样可以补钙。那么，究竟是米糊更好还是骨头粥更好呢？
我们常说的米糊一般称为“米粉”，市面上出售的婴儿米粉一般属于“配方米粉”，是用优质大米为载体，并加入婴儿所需多种维生素和矿物质制成。合格的婴儿米粉应该均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。与家庭自制大米粥相比，配方米粉的营养更全面，即使熬制了五谷杂粮粥和骨头粥，里面含有的营养元素也是非常少的。鉴于婴儿消化系统尚不完善，胃容量较小，但是又需要比较多的营养，想要吃得少又营养丰富，配方米粉无疑是首选。
米粥也并非一无是处
看了上面的内容，不少妈妈可能会觉得米糊绝对是更好的选择。但俗话说“世事无绝对”，尽管从营养成分上来看，米糊比粥要全面一些，但其实在宝宝实际的饮食中，并非只需要吃米糊和粥，还需要吃水果、蔬菜、肉类、蛋类等。如果你认为宝宝添加辅食只需要吃配方米粉，那就大错特错啦！
米粉顾名思义就是以大米为主要原料制成的食品，一般80%以上是碳水化合物，婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质不但质量不好，而且含量少，不能满足婴儿生长发育的需要，因此孩子在吃米糊的时候还需要搭配一些肉蛋类食品。受饮食习惯的影响，我们烹制的正餐中的蛋白质类食物跟粥似乎更搭配，尤其表现在口感上，米糊或许跟肉松搭配味道很棒，但是跟肉丸搭配估计就会怪怪的，宝宝可能会不爱吃。
可以考虑米糊和粥都吃
如果妈妈们也遇到像周周一样的难题，其实大可以各让一步，米糊和粥交替着吃，爱吃哪个吃哪个，说不定孩子还有新鲜感呢。如果宝宝表现出明显的偏好，大可以让宝宝来选择。如果觉得宝宝吃粥不够“配方”，应该考虑让孩子喝配方牛奶，补充营养比配方米粉见效多了。
最需要强调的是，无论米糊还是米粥都是一类过渡食品，是宝宝在6个月之后的主要辅食，但主食仍应该是母乳或配方奶。宝宝1岁以后，应该逐渐让孩子吃半固体或固体的食物，不建议一直吃流质食物，不利于咀嚼和吞咽的训练。
给娃添加辅食，米糊和骨头粥各有优劣。米糊营养全面但蛋白质含量少，需搭配肉蛋类；米粥也并非一无是处，可交替着吃。1 岁后应逐渐过渡到半固体或固体食物，主食仍为母乳或配方奶，按需选择让宝宝吃得更健康。
