生完孩子后产妇能否吃水果？能！那宜吃哪些水果及注意事项呢？产妇身体虚弱需补充营养，水果可补维生素。文中介绍了苹果、香蕉等五种水果及吃水果的五点注意事项，还有美味的水果大餐做法哦！
产妇适宜食用的水果
苹果
苹果是常见的温性水果，富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。它可以预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑光泽。
苹果的粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，具有涩肠、健胃、生津、开胃和解暑的功效，对产妇腹泻症状有一定的治疗作用。
此外，苹果还能降低胆固醇，对妊娠高血压有益，帮助产后恢复。
香蕉
香蕉富含纤维素和铁质，有通便补血的作用，能有效预防产后便秘和产后贫血。
但需要注意的是，不宜食用过多，每次半条即可，特别是月子初期，建议温水温热后再吃。
桂圆
桂圆味甘性平，无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。
产后体质虚弱者，适量食用新鲜桂圆或龙眼肉，可以补脾胃之气，也能补心血不足。
梨
梨味甘性寒，含大量水分，具有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便的功效。
产后风热感冒、咳嗽和多痰者适宜食用。
但对梨过敏或易发湿疹者不宜食用。
橘子
橘子味甘酸性温，富含维生素，尤其维生素C含量丰富，还含有丰富的钙质。
它能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹的形成，具有一定的美容作用。
橘皮含较多柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，预防小儿佝偻病，增加产妇对严寒的抵抗力，增强产妇受凉后伤风咳嗽的药物治疗作用。
每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可预防乳胀发展成乳腺炎。
产妇食用水果的注意事项
1、产妇最好在饭后食用水果，以免水果凉性伤胃肠。
2、要注意水果清洁，用消毒液洗净或削去果皮再吃，防止细菌侵入引起腹泻。
3、不要吃太凉的水果，从冰箱拿出的水果应在室温下放置一会儿再吃，或者将水果切成小块，用开水烫一下再吃，既消毒又去凉。
4、尽量不吃反季节水果。
5、为了避免水果偏凉，也可切块用开水烫一下再吃，但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
产妇水果食谱
西米苹果粥
1、将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块。
2、西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分。
3、取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸。
4、然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克勾稀芡即成。
香蕉羹
1、把香蕉剥去皮，用刀切成小片。
2、藕粉用少许清水调好待用。
3、将牛奶倒入铝锅内，兑入少量清水，置火上烧开。
4、然后加入香蕉片，白糖，待再烧开后。
5、将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。
产妇吃水果好处多，如苹果可预防疾病、治腹泻等，香蕉能通便补血，桂圆补气血，梨可清热止咳，橘能美容防乳腺炎。吃水果要注意时间、清洁、温度等，还可做水果大餐，如西米苹果粥、香蕉羹等，让产后生活更美味。
