新手爸妈面临冲调奶粉这一关键任务，看似简单却暗藏学问。从准备工具到掌握水温、奶粉量及晃动技巧，每一步都影响着宝宝的健康。今天，小编教你简单 4 步走，轻松成为合格爹妈，让宝宝喝上营养又安全的奶粉。
新手爸妈必学：轻松四步冲调奶粉
1. 准备运动开始：清洗、消毒奶瓶
冲调奶粉的第一步是准备工具，也就是清洗并消毒奶瓶和奶嘴。奶瓶是宝宝每天必接触的哺喂用品，清洁消毒一定要彻底、干净，才能让宝宝喝奶无后顾之忧。
清洁奶瓶要先用奶瓶清洗剂和奶瓶刷清洗干净。宝宝喝完奶后，奶瓶上可能会残留脂质物质，需要借助清洗剂和奶瓶刷才能清洗干净。清洗时，新手爸妈们取适量清洗剂于海绵或奶瓶刷上，揉出泡沫，再将布满泡沫的海绵或奶瓶刷深入奶瓶中清洗奶瓶或奶嘴。
清洗完成后，要对奶瓶进行消毒。可以选择水煮消毒，将奶瓶、奶嘴、奶瓶盖放在沸水中煮烫5分钟左右；也可以选择使用奶瓶消毒锅，将清洗好的奶瓶放进消毒锅中，按下按键即可。
2. 准备温水：冲调水温要40摄氏度
奶瓶清洗消毒完成后，接下来要准备冲调奶粉的水。冲调奶粉的水温一般是在40摄氏度左右，不宜过高。
水温过高容易破坏奶粉中的某些营养素，如维生素群，还会导致蛋白质变性失活，无法被消化吸收。不过，不同牌子的奶粉有不同的冲调水温，部分品牌的奶粉冲调水温可能会更高一些，新手爸妈在冲调奶粉前，要仔细阅读奶粉罐上的冲调说明。
将冷水烧开，凉却到一定的温度，或者用沸水和凉却的白开水相混合，调出合适的水温，再往奶瓶中倒入适量的温水。新手爸妈也可以借助恒温调奶器，将烧开的水温保持在恒定的40摄氏度，方便快捷。
3. 舀取适量奶粉，倒入奶瓶中
往奶瓶中倒入适量的水后，打开奶粉盖，用奶粉罐中自带的奶粉勺舀取奶粉，在刮口边刮平奶粉，将奶粉倒入奶瓶中。
为什么要用奶粉罐里自带的奶粉勺？因为不同品牌的奶粉，勺子的大小也会有所差异，而冲调说明都是根据自家的奶粉勺进行配比，如果使用其他品牌的勺子或汤匙，可能会导致舀取的奶粉量有误，从而导致奶液的过浓或过淡。
此外，舀取奶粉后要刮一刮也是为了防止奶液的过浓。新手爸妈要注意，不要随意增减奶粉量。每款配方奶粉都会在包装上标注明确的冲调比例，这一比例是根据各品牌奶粉的营养成分含量来定的。如果随意增减奶粉量，不讲究奶液浓度，宝宝的生长发育可能会受到影响：奶粉过多，奶液过浓，增加消化负担；奶粉过少，奶液过淡，营养缺乏。所以，新手爸妈们记得要按要求的比例冲调。
4. 轻轻晃动奶瓶，让奶粉充分溶解
倒入适量奶粉后，将奶瓶盖拧紧，奶瓶置于两手掌心，沿水平方向轻轻滚搓奶瓶，动作要轻柔。
轻轻晃动奶瓶，既可以让奶粉充分快速的溶解，也可尽量避免奶液中混入更多空气，产生大量的气泡。如果奶液在晃动过程中出现了气泡，要静置等气泡消失后再给宝宝饮用，减少让宝宝喝奶后腹胀或吐奶的机会；亦或者新手爸妈们可以选择使用可以隔绝气泡的防胀气奶瓶，有不少妈妈网友表示，布朗博士的防胀气奶瓶在隔绝气泡的效果上不错，有需要的亲可根据条件选购。
新手爸妈冲调奶粉看似简单，实则有诸多讲究。需先清洗消毒奶瓶，再准备 40 摄氏度温水，用奶粉罐自带勺舀取适量奶粉倒入，最后轻轻晃动让奶粉溶解。每步都关乎宝宝健康，用心对待，轻松成为合格爹妈。
