巧克力受女性和儿童喜爱，其口感甜美、香气浓郁，能缓解情绪等。孕妇每天吃不超 100 克有益，芬兰研究表明吃巧克力的妈妈孩子对新环境恐惧轻；但产妇喂奶时多吃不利，巧克力可可碱会被婴儿吸收。8 岁以下儿童不建议吃，廉价巧克力多为“代可可脂”不利于健康。
巧克力对孕妇和婴幼儿的影响
孕妇能吃巧克力吗？
巧克力是一种常见的甜食，深受女性朋友和儿童的喜爱。它不仅口感细腻甜美，还具有浓郁的香气，可以缓解情绪低落，使人兴奋。巧克力还对集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。
对于孕妇来说，适量食用巧克力对健康是有益处的。芬兰科学家们研究表明，定期吃巧克力的孕妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。但孕妇每天食用巧克力不要超过100克。
产妇能吃巧克力吗？
产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，会对婴儿的发育产生不良的影响。
1. 巧克力中含有可可碱，可可碱会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。
2. 可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
婴幼儿能吃巧克力吗？
8岁以下儿童不建议吃巧克力，特别是市面上廉价的巧克力多为“代可可脂”，含有反式脂肪酸，长期摄入不利于儿童健康。
1. 巧克力蛋白质含量低，多吃影响正常食欲，造成蛋白质、无机盐及维生素等人体必需物质的缺乏，对健康不利。
2. 巧克力中含有大量的糖分，容易导致儿童肥胖。
如何正确食用巧克力
选择巧克力时，一定要注意鉴别巧克力的制作成分，不要选择含有“代可可脂”的巧克力。
孕妇和产妇在食用巧克力时，要适量，不要过量。
8岁以下儿童不建议吃巧克力，尤其是廉价巧克力。
巧克力虽美味且功效多，但孕妇、产妇及 8 岁以下儿童需慎食。孕妇每天不超 100 克巧克力有益健康，过多食用会影响婴儿。产妇喂奶时吃多巧克力会致婴儿消化不良等。8 岁以下儿童不宜吃，廉价巧克力多含反式脂肪酸不利健康。
