母乳营养丰富，那母乳喂养的宝宝会缺钙吗？因人而异，取决于妈妈是否缺钙及宝宝生长发育速度。纯母乳喂养不一定能保宝宝不缺钙，若出现相关症状可能缺钙。哺乳期妈妈应补钙，半岁内纯母乳宝宝不缺钙可不补，半岁后按量表适量补。多种食物可补钙。
母乳喂养的宝宝会缺钙吗？
母乳喂养的宝宝缺钙与否取决于多个因素
母乳喂养的宝宝是否缺钙，并非完全取决于母乳喂养本身，而是要综合考虑多个因素：
1. 妈妈的钙摄入情况：如果妈妈本身缺钙，即使母乳喂养，宝宝也可能出现缺钙问题。
2. 宝宝的生长发育速度：如果宝宝生长发育速度过快，即使妈妈不缺钙，宝宝也可能因为钙需求量大而出现缺钙问题。
3. 宝宝的个体差异：每个宝宝的体质不同，对钙的吸收利用率也有差异，即使生长发育速度相同，有些宝宝可能更容易出现缺钙问题。
如何判断宝宝是否缺钙
以下症状可能提示宝宝缺钙：
1. 入睡后头部出汗，并不断磨擦枕头，后脑勺出现枕秃圈：这是宝宝缺钙比较明显的症状之一。
2. 精神烦躁，对周围环境不感兴趣，也不如以往活泼：缺钙的宝宝可能表现出情绪不稳定、易哭闹等症状。
3. 经常在夜间突然惊醒，啼哭不止：缺钙的宝宝可能夜间睡眠不安，容易惊醒。
4. 1岁以后还没长牙，并且前囱门在1岁半后仍不闭合：缺钙可能会影响牙齿生长和颅骨发育。
5. 前额高突，甚至呈方形颅：这可能是由于缺钙导致的颅骨发育异常。
母乳喂养妈妈如何补钙
哺乳期的妈妈也应坚持补钙，不仅为了宝宝的健康成长，也为了自身的骨骼健康。
1. 半岁以内的宝宝：纯母乳喂养，妈妈补钙提供高钙乳汁，宝宝无缺钙症状可以不用补钙，但如果出现缺钙症状则需要补钙。
2. 半岁以后的宝宝：随着母乳减少，宝宝的钙需求量逐渐增多，应按照钙参考摄入量表进行适量补钙。
宝宝补钙的食物推荐
1. 牛奶
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶被誉为“最接近完美的食品”，“最理想的天然食品”。
2. 酸奶
酸奶也是钙的良好来源，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的钙量的1/3、成人钙量的1/5。
3. 奶酪
奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。
4. 橙汁
橙子富含维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。
5. 豆类食品
大多数豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记，一岁以后的孩子才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
6. 海带
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
7. 虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
母乳喂养宝宝是否缺钙因人而异，妈妈缺钙或宝宝生长过快易缺钙。纯母乳喂养不一定能保证不缺钙，宝宝出现相关症状可能缺钙。哺乳期妈妈应补钙，半岁内纯母乳宝宝不缺钙可不补，半岁后按量表适量补钙，多种食物可助宝宝补钙。
