中年男性健康状况不容忽视，其健康下坡路与诸多因素相关。睡眠窒息症常困扰中年男性，患者睡眠时易窒息致多种不良表现，长期如此更易引发多种疾病。了解成因并积极应对至关重要，守护中年男性健康需重视睡眠窒息症。

中年男性健康保健：警惕睡眠窒息症

什么是睡眠窒息症？

睡眠窒息症是一种常见的睡眠障碍，常发生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠药习惯的人士。患者在睡眠时，因不能呼吸引致暂时窒息，并常从睡梦中醒过来。类似情况在一晚间可以发生数百次，而患者却不自知。因为每次窒息至醒来的时间只有10至20秒，患者可能没有察觉。由于不能完全进入睡眠状态，所以即使睡足十小时，也不能有足够休息。

睡眠窒息症的症状

1、疲倦、打瞌睡及缺乏活力是睡眠窒息症患者常见的表现。
2、打鼻鼾。
3、记性转坏。
4、反应迟缓。
5、情绪不稳。
6、男性甚至会有不举现象。

睡眠窒息症的危害

若长期处于睡眠窒息状态，更可能引起高血压、心跳异常，若心肺机能受到破坏，可酿成中风及心脏病。

睡眠窒息症的诱因

目前医学界仍未能确知睡眠窒息的成因，但由于患者多是肥胖的中年男性，医生相信这与脂肪过多引致气管收窄，令呼吸不能畅通有关。另外鼻炎、咽喉肿瘤、鼻息肉、扁桃腺过大、脑部创伤等也可能是诱因之一。

如何预防和治疗睡眠窒息症

1、控制体重：肥胖是睡眠窒息症的主要诱因之一，因此控制体重是预防和治疗睡眠窒息症的重要措施。可以通过合理饮食、规律运动等方式减轻体重。

2、戒烟戒酒：吸烟和酗酒会加重睡眠窒息的症状，因此应尽量戒烟戒酒。

3、改善睡眠习惯：养成良好的睡眠习惯，如规律作息、睡前不要喝咖啡或茶，避免使用电子产品等。

4、药物治疗：一些药物可以帮助改善睡眠呼吸，减轻睡眠窒息的症状。

5、手术治疗：对于严重的睡眠窒息症患者，可以考虑进行手术治疗，如腭咽成形术等。

6、使用呼吸机：呼吸机可以提供持续的正压气流，帮助患者保持呼吸道畅通，是治疗睡眠窒息症的有效方法。

如果怀疑自己患有睡眠窒息症，应及时咨询医生，进行专业的检查和治疗。

中年男性健康需重视，睡眠窒息症危害大。它常发生于中年男性等人群，症状多样且影响睡眠及健康。虽成因不明，但肥胖等是重要因素。警惕该症，积极预防，才能保障中年男性良好的睡眠与健康。