宝宝健康成长是父母心愿，可宝宝常生病让爸妈心疼。提升宝宝免疫力迫在眉睫，可从母乳喂养、接种疫苗、抚触等方面入手，同时要注意规律生活、饮食均衡、多喝白开水等，还需保持良好卫生习惯，避免随意使用抗生素。
提高宝宝免疫力，让宝宝健康成长
1. 母乳喂养，宝宝免疫力的第一道防线
母乳是宝宝最天然、最完整的营养来源，其中含有大量的免疫物质，能有效提高宝宝的免疫力和抗病能力，帮助宝宝抵御病毒入侵。母乳喂养是宝宝人生的第一次免疫，妈妈们可不要错过这个机会哦！
2. 预防接种，抵御传染病的关键
积极主动预防，接种疫苗是抵御传染性疾病的重要措施。比如，预防乙肝需要接种乙肝疫苗，预防结核需要接种卡介苗，预防脊髓灰质炎需要口服脊髓灰质炎疫苗。家长们一定要按时带宝宝到医院接种各种疫苗，帮助宝宝提高免疫力。
3. 婴儿抚触，改善血液循环，促进免疫力提升
婴儿抚触是通过自然分娩的方式，让宝宝在收缩的产道受到挤压，产生有益的身体接触，对宝宝神经系统发育很有帮助。接下来的抚触就是和妈妈的身体接触，这让小宝宝很有安全感，对宝宝身体发育有很好的促进作用，尤其是体重较轻的早产儿效果更明显。专业的婴儿抚触能够改善宝宝血液循环、提高宝宝免疫力，减少哭闹，还能改善宝宝睡眠和促进宝宝对食物的消化吸收。
4. 规律的生活习惯，让宝宝拥有健康的生物钟
现在年轻爸妈生活很不规律，对宝宝影响非常不好。家长首先应该改正自己的生活习惯，然后帮宝宝找到自己的生活规律，让宝宝每天能得到充足的睡眠。如果宝宝晚上睡眠不够，那白天就要小睡一下，周末的时候多带宝宝到户外呼吸新鲜空气，对宝宝身体很有益。
5. 别让宝宝吃太饱，减轻脾胃负担
婴幼儿脏腑消化吸收功能还没发育健全，虽然迫切需要营养物质，但是脾胃运动消化功能决定宝宝不能一下子吸收太多食物营养，负责负担太重会造成反效果，导致宝宝积食、腹痛，甚至引起胃肠炎、消化不良等疾病。
6. 饮食均衡，提升宝宝防御功能的根本
很多孩子都会挑食、偏食，从而导致抵抗力弱。家长应该准备多样化的食物品种，比如新鲜蔬菜、肉、蛋等给宝宝吃，少吃过甜、过咸、油炸、冰冷食物。
7. 多喝白开水，保持粘膜湿润
不管是大人和小孩，补充足够的水分对有机体抵挡细菌非常重要。所以，当宝宝外出或上幼儿园时，为宝宝准备一个水瓶，让宝宝一口渴就能喝到水。注意少让宝宝喝含糖饮料。
8. 不要太干净，有助于免疫记忆形成
免疫系统对传染病原都有免疫记忆，若再次遇上，便能很快消灭。所以家里太干净不一定是好事，宝宝没机会接触感染就没机会产生抗体，反而会削弱抵抗力。
9. 防止病从口入，养成良好的卫生习惯
过分干净无益健康，但基本的卫生习惯还是得保持，特别是饭前和上厕所后让宝宝把手洗干净，是防止病从口入的重要细节。
10. 抗生素不可随意使用，以免破坏免疫系统
感染不是很严重的话，都不建议使用抗生素，而是靠宝宝自身的抵抗力，锻炼免疫系统抗病能力。等到下次再遇到同样的病菌时，有机体免疫系统才能保护宝宝身体健康。
宝宝健康成长需多方面呵护。母乳喂养增免疫，接种疫苗防疾病，抚触改善循环，规律生活习惯，饮食均衡，多喝水，别太干净，注意卫生，勿随意用抗生素，这些都能助力宝宝健康，让宝宝少生病，快乐成长。
