想要拥有红润光洁面容？脸上有雀斑别担心。黄瓜粥和西红柿汁可助祛斑，黄瓜粥润泽肌肤又减肥，西红柿含丰富维 C 能抑制黑色素形成。常食这两种祛斑蔬菜，让你肌肤更美好。
两种祛斑蔬菜
黄瓜粥
黄瓜粥是一种简单易做的美容食谱，对祛斑美白有显著效果。
1、取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
2、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
3、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
4、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
5、一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
西红柿汁
西红柿汁也是一种常见的祛斑美容饮品，对防治雀斑有较好的作用。
1、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
2、西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。
3、维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
除了维生素c以外，西红柿还含有丰富的番茄红素，具有抗氧化、抗衰老的作用，也能有效改善皮肤状态，预防和淡化色斑。
脸上有雀斑别担心，黄瓜粥和西红柿汁可助祛斑。黄瓜粥润泽肌肤、减肥，西红柿汁含丰富维生素 c 能抑制黑色素形成。常食用这两种祛斑蔬菜，让你拥有红润光洁面容，更健康美丽。
你可能想看：
