宝宝睡梦中不安分，360°旋转“消魂睡姿”加踢被“无影脚”，让妈妈既无奈又担心。冷空气来袭，宝宝易感冒着凉，妈妈们为此困扰。找出宝宝踢被原因，如睡觉不舒服等，采取相应策略，还可试试这些防踢被方法。
宝宝踢被子怎么办？
宝宝踢被子的原因
宝宝踢被子可不是没来由的调皮捣蛋，大多是由于某些因素的影响，找出具体原因，妈妈们自然有应对的策略：
1. 睡觉不舒服
宝宝睡觉时如果给他穿太多衣服或盖太厚的被子，就会容易闷热、出汗，宝宝就会踢被子了，此外，环境不舒适也会导致宝宝踢被子。
2. 大脑过度兴奋
正处于发育过程的宝宝神经系统尚未发育完全，若睡觉前神经受到干扰，容易产生泛华现象，脑皮质的个别区域还处于兴奋状态的话，宝宝就容易踢被子啦。
3. 疾病
小儿肺炎、佝偻病、出麻疹、蛲虫病等都会干扰宝宝睡眠，导致宝宝踢被子。
4. 睡眠习惯不好
有的宝宝睡觉喜欢把头蒙在被子里，或者把手放在胸前睡觉，入睡一段时间后就会因喘不上气而踢被子。
5. 感觉统合失调
爱踢被子的宝宝若若同时伴有坏脾气、适应性差、多动、生活无规律等特点，那宝宝踢被子有可能是感觉统合失调，即大脑对睡眠和被子的感觉不准导致的。
应对策略
1. 帮宝宝减少睡眠负担。
首先，宝宝睡觉时穿的衣服最好是柔软性好、透气性好、吸汗性好的布料，也不要穿太多衣服，被子不要盖得太厚。其次，宝宝睡觉的房间光线要昏暗、环境要安静，此外，别让宝宝在睡觉前吃太饱。
2. 消除让宝宝睡前兴奋的因素。
睡觉前最好不要和宝宝玩太兴奋的游戏，不要过分逗引宝宝，更不要吓唬宝宝，剧情刺激的动画片也不建议给宝宝看。此外，白天宝宝也不要让他过于疲劳的玩。
3. 宝宝定期体检不可少，若是宝宝有病症，要及时带到医院诊治。
4. 从小要培养宝宝良好的睡眠习惯，夜里可以多留意宝宝的睡姿。
5. 可让宝宝做一些有效的心智运动来调整大脑感觉，从而对睡眠发出正确的指挥信号。
比如睡觉前让宝宝做15-20分钟的爬地推球运动，再让宝宝按照单足跳、两足交替跳、双足横向直向跳等方式训练，也做20分钟左右。这样长期坚持下来，妈妈就会发现宝宝踢被子的次数少了，坏脾气和多动症也缓解了，生活变得有规律了。
其他方法
如果消除了以上不利因素后，宝宝还是会踢被子，那可以试试以下这些方法：
1. 用被夹夹住被子让宝宝踢不动，但要给宝宝留一定空间，免得宝宝因为没法翻身而睡不舒服；
2. 给宝宝准备一个睡袋，注意用小护垫包住拉链以免夹伤宝宝哦；
3. 露出小脚丫。把小脚丫露在外面，通常能减少宝宝踢被子的次数，如果怕宝宝冷可以在睡觉的时候穿上厚袜子。
宝宝踢被子的原因多样，如睡觉不适、大脑兴奋等。找出原因后，妈妈可采取相应策略。定期体检、培养良好睡眠习惯等都很重要。若仍踢被，可用被夹、睡袋或露脚丫等方法。让宝宝远离踢被困扰，安享睡眠。
