如今工作常需面对电脑，肌肤受损严重。电脑辐射会致肌肤老化、出油、毛孔粗大等问题，不同肤质表现各异。补水控油需双管齐下，清洁、保湿产品要选对，每周可做深层补水面膜。“电脑肌”保养重点众多，抗老成分、清洁、作息等都不能忽视，双管齐下让肌肤润泽水嫩。
长时间电脑辐射对肌肤的影响
辐射对皮肤的直接损伤
虽然液晶屏幕辐射强度较低，但长时间使用电脑，屏幕的光线和热量会造成肌肤过度氧化和缺水，从而导致皮肤老化、细纹和色斑等问题。
电脑运行时会吸附空气中的灰尘和污垢，这些污垢附着在皮肤上，如果不及时清洁，会导致毛孔堵塞、肤色暗沉、脸色发黄等问题。
长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，导致眼周血液循环不良，眼周细纹、暗沉等问题加剧，使人看起来显老。
不同肤质的反应
1、混合性肤质：T区油腻，两颊干燥。
2、油性肤质：出油严重，可能伴随干燥、痘痘、毛孔粗大。
3、干性肤质：皮肤干燥，出现细纹、缺乏光泽，可能出现黑斑。
电脑肌的补水与控油
电脑的静电作用会使肌肤脱水，导致干性肌肤更干、油性肌肤更油的恶性循环。因此，补水控油是电脑族护肤的重点，应双管齐下。
调理水油平衡
1、温和清洁：日常正确且适度地进行温和清洁。
2、控油产品：使用基础型的控油产品调理肌肤出油现象。
3、保湿产品选择：选择吸湿剂含量高的产品（如玻尿酸、甘油、尿素、NMF、胶原蛋白等），并添加少量柔软剂保湿成分（如维生素E、维生素F、芝麻油等）。
4、剂型选择：选择水性保湿成分为主的化妆水或精华液，避免使用乳霜或油质较高的乳液。
5、面膜使用：每周使用1-2次深层补水面膜，调理肌肤储水锁水机制。
电脑肌的保养重点
抗老化护理
长时间使用电脑会对肌肤造成严重损伤，因此预防胜于治疗。轻熟女及熟女电脑族应加强日常保养，选择能够抵抗环境侵害的护肤品。
常见的抗老成分包括：Q10、艾地苯、维生素E、左旋C和咖啡多酚等。
选择护肤品时，应注意成分含量和剂型，确保皮肤易于吸收。例如，咖啡多酚具有强大的抗氧化力，在护肤品中添加约1%即可。
清洁和生活习惯
1、清洁：电脑屏幕和键盘容易吸附粉尘和污染物，应定期清洁。
2、作息规律：注意作息规律。
3、饮食均衡：多吃自然、深绿色、含大量水分的蔬果。
4、补充胶原蛋白：多吃木耳、猪皮、鸡皮等补充胶原蛋白，帮助肌肤补水。
5、充足饮水：多喝水，但要慢慢喝，不要牛饮。
6、避免在电脑前睡觉：即使关掉显示器，键盘和鼠标的辐射依然存在，睡觉时应关机。
面对电脑手机等屏幕辐射，肌肤受损情况各异。补水控油需双管齐下，清洁、保湿、抗老一个都不能少。定时清洁键盘鼠标，注意作息饮食，外在护肤品持续使用，双管齐下让肌肤润泽水嫩。
