更年期女性易患气喘，年轻女性气喘到更年期病情加重，住院率是同龄男性两倍。文中还介绍了气喘的症状、食疗方及更年期身体调理方法，如选优质蛋白、低脂饮食等，以助更年期女性预防和应对气喘等问题。
更年期女性与哮喘
更年期女性哮喘发病率增高
研究发现，更年期女性哮喘住院率是同龄男性的两倍。这项研究分析了2000年到2010年美国住院样本数据库，对比了不同年龄段男女哮喘患者的住院比率。结果显示，在五六十岁年龄段，男女哮喘住院比率差异显著，更年期女性的比率远高于男性。研究人员在分析中考虑了吸烟、肥胖等多种因素的影响。
这说明，哮喘并非单纯的儿童或年轻人的疾病，更年期女性也面临着较高的哮喘风险，需要引起重视。
更年期哮喘的症状表现
更年期哮喘的发作往往毫无预兆，很多患者在深夜到天亮前发病。
1、最初症状可能是喉咙紧缩、胸闷、眼睛不适。
2、随后出现哮喘音、气喘、呼吸困难等症状。
3、严重时，患者可能起床后无法站立呼吸，并伴有咳嗽、咳痰等症状。
4、症状缓解后，咳嗽减轻，痰液粘性降低，呼吸困难也得到改善。
更年期哮喘的中医食疗
部分食疗方
以下列举两种中医食疗方，可辅助治疗更年期哮喘，但不能替代药物治疗。
1、西洋菜蜜枣汤：西洋菜250-300克，蜜枣5枚，加水煮熟，调味后食用。此汤具有清热解毒，润肺止咳的功效，适用于风热咳嗽、气喘，也可辅助治疗肠燥便秘、肛裂。
2、沙参百合饮：沙参15克，百合15克，水煎服，加白糖或冰糖调味。此饮具有养阴清热的功效，主治肺肾阴虚引起的咳嗽、气喘。
更年期女性的饮食调理
更年期女性的饮食调理对于身心健康至关重要，尤其需要关注以下几点：
1、适量摄入优质蛋白质：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类和豆制品，以补充由于性腺退化引起的组织器官衰退。
2、低脂饮食：限制动物脂肪（如猪油、奶油、牛油）和高胆固醇食物（如蛋黄、脑髓、动物内脏）的摄入，选择植物油（如玉米油、豆油、花生油）烹调，预防动脉硬化。
3、清淡饮食：每日食盐摄入量应控制在6克以下，以预防高血压和动脉硬化。
4、适量摄入糖类：避免过量摄入糖类，导致肥胖，可选择复合糖类，如淀粉、小米等。
5、多吃新鲜蔬菜和水果：尤其富含胡萝卜素、无机盐和纤维素的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增强血管韧性，促进胆固醇排出。
6、补充钙质：多食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、紫菜等，预防骨质疏松。
7、补充维生素B1：食用富含维生素B1的食物，如瘦肉、小米、豆类等，有助于保护神经系统，缓解更年期综合征症状。
8、保持大便通畅：养成定时排便的习惯，必要时增加膳食纤维的摄入，如豆类、芹菜、马铃薯等。
9、避免刺激性食物：少饮酒、浓茶、咖啡等，以免加剧情绪波动。
更年期女性要警惕气喘，其病情随年龄性别变化。日常饮食宜清淡、低脂、低糖，多吃蔬果等。还应注意补钙、补充维生素 B1 等，保持大便通畅，忌刺激性食物，预防气喘发作及病情恶化。
