许多夫妻渴望尽快拥有小孩，那夫妻如何快速受孕呢？本文为你揭秘，如男性多吃含锌食物，女性常喝清茶可提升受孕几率，同时还要拒绝烟酒等不良习惯，保持健康清爽生活，轻松穿着，助力顺利孕育。
夫妻快速受孕的方法
1. 饮食调理
1. 男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!
2. 女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
2. 拒绝有害习惯
1. 拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；
2. 拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿；
3. 拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
3. 保持清爽，轻松穿着
1. 男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
夫妻若想尽快受孕，男性需注意补充锌等营养，多喝牛奶；女性可常喝清茶。同时，双方都要拒绝酒精、香烟等有害物质，避免过度锻炼，男性还要注意保持睾丸清爽，穿着宽松，这样有助于提高受孕几率。
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