婴幼儿只吃母乳或奶粉需补维生素 A，它是脂溶性物质，有两种形态。对婴幼儿作用大，能促骨骼牙齿发育等。来源有动物性和植物性食品。缺乏会致多种症状，温馨提醒要按医嘱补充，2 周后开始，1 岁半左右停，超量会中毒。
维生素A补充指南
婴幼儿补充维生素A的必要性
正常情况下，成人可以通过日常饮食摄取足够的维生素A。然而，婴幼儿由于主要以母乳或奶粉为食，无法从食物中获取足够的维生素A，因此需要额外补充。
维生素A的种类及来源
维生素A有两种类型：
1、维生素A醇：只存在于动物性食物中，是维生素A的原始形态。
2、β-胡萝卜素：存在于植物性和部分动物性食物中，可以在人体内转化为维生素A。
婴幼儿每日所需的维生素A约为400微克。主要的维生素A来源包括：
1、动物性食品：鱼肝油、动物内脏（肝）、奶油、全脂乳酪、蛋黄等。
2、植物性食品：深绿色叶菜、黄色蔬菜、黄色水果等。
维生素A对婴幼儿的重要作用
维生素A对婴幼儿的生长发育至关重要，其主要作用包括：
1、促进骨骼、牙齿的正常生长发育。
2、保护表皮和黏膜，防止细菌感染。
3、调节光线适应能力，降低夜盲症发生率。
4、增强抵抗力，降低疾病感染率。
5、治疗干眼病、结膜炎等眼部疾病。
6、具有抗氧化作用，缓解皮肤粗糙、衰老等问题。
维生素A缺乏的表现
婴幼儿缺乏维生素A会导致以下症状：
1、头发稀疏、干枯、缺乏光泽。
2、皮肤粗糙、干燥，出现小疙瘩，形成鸡皮。
3、指甲变脆、形状改变。
4、眼结膜和角膜病变：轻者眼干、畏光、夜盲，重者黑眼仁混浊、出现溃疡，最终可能导致失明。
维生素A补充的注意事项
婴幼儿一般在出生2周后开始补充维生素A，每日补充量为400微克，持续到1岁半左右即可停止。补充剂量不可超过标准，否则会导致中毒。维生素A中毒的表现包括：
1、食欲不振、易于激动。
2、严重者会出现毛发脱落、肝脾肿大、皮肤干燥、奇痒难耐、皲裂等。
补充维生素A应在医生的指导下进行，选择合适的剂型，并根据宝宝的年龄及时调整剂量和服用时间。如果宝宝日常饮食中已经添加了维生素A，那么补充剂量也要相应减少。
婴幼儿需注意维生素 A 补充，食物中含一定量，母乳或奶粉喂养需每日补 400 微克。它促发育、护黏膜等作用大，来源多样。缺乏会致多种症状，补充要在医生指导下，谨慎选择剂型，超量会中毒，日常饮食加量则服药量要减。
