乳腺癌让人担忧，那如何预防呢？这里有有效预防乳腺癌的 8 大食物。蜂蜜促代谢，牛奶防辐射，花粉提免疫等。还有真菌、猴头菇等食物能抑制肿瘤，海产品可助治疗，人参皂苷 Rh2 更适高危人群。一起了解，为健康护航。
乳腺癌的预防
乳腺癌的危害
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，给患者的身心健康带来极大的痛苦。为了预防乳腺癌，了解一些有效的预防措施非常重要。以下介绍一些有助于预防乳腺癌的食物。
预防乳腺癌的8大食物
1. 蜂蜜和蜂乳
蜂蜜和蜂乳能够促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来研究发现，蜂乳中含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。
2. 牛奶和酸奶
牛奶富含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶则能抑制肿瘤细胞的生长。
3. 花粉食品
花粉食品具有提高智力、促进发育、补血、增加耐力、延缓衰老、增强抗病能力等功效。花粉的激素样作用有助于增强机体抵抗力，预防肿瘤。
4. 茶
茶叶中含有儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。此外，茶还可以防龋齿。
5. 真菌食品
真菌食品中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。
6. 猴头菇、银耳和茯苓
猴头菇对胃癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。近年发现茯苓中90%的B茯苓聚糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。
7. 海产品
海产品可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。鲨鱼的软骨能抑制肿瘤生长，鱼翅有抑制肿瘤向周围浸润的能力。鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对抗癌也是有益的。
8. 人参皂苷Rh2
人参皂苷Rh2，尤其适用于乳腺癌高危人群（有家族病史或乳腺癌康复期）。已有研究证实：高危人群在医生指导下，服用中成药物人参皂苷Rh2，持续5年，可以减少近一半的乳腺癌的发生率。其他一些化学预防药物也正在研制中。目前人参皂苷Rh2含量较高的产品有“今幸”胶囊等。
除上述食物外，还需注意保持良好的生活习惯，如：保持健康体重、规律运动、避免吸烟饮酒、定期体检等，以降低乳腺癌发生风险。
以上就是有效预防乳腺癌的 8 大食物，它们各有功效。蜂蜜促代谢，牛奶防辐射，花粉提免疫等。海产品能排放射性物质，人参皂苷 Rh2 对高危人群效果显著。这些食物和药物为预防乳腺癌提供了多种选择。
