女人流产后需注意饮食与休息。少吃辛辣生冷，多吃月子餐及补物，如鸡等。还应多吃补血食物，注意休息一周。术后身体虚弱易出汗，要少量多次补充水分，多吃新鲜蔬果以防便秘，利于身体恢复。
流产后饮食要注意
避免辛辣生冷
流产后，女性身体比较虚弱，需要好好调理。首先，要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、胡椒等。这类食物会导致肠胃负担加重，不利于身体恢复。其次，要避免食用生冷的食物，如冰激凌、冷饮等。生冷食物容易刺激肠胃，导致腹痛腹泻，不利于子宫的恢复。
补充营养
流产后，女性需要补充充足的营养，帮助身体恢复。可以多吃一些做月子吃的食物，例如鸡肉、鸡蛋、动物内脏等。这些食物富含蛋白质、维生素等营养物质，能够增强体质，促进子宫恢复。此外，也可以多吃一些补血的食物，例如红枣、桂圆、阿胶等，帮助补充流产后丢失的血液。
流产后生活调理
注意休息
流产后，女性需要充分休息，避免过度劳累。一般情况下，建议休息一个星期左右，待身体恢复后再逐渐增加活动量。休息期间要注意避免剧烈运动，也不要提重物，以免加重身体负担。
补充水分
人工流产手术后，女性身体较虚弱，容易出汗。因此，要补充足够的水分，但应少量多次，避免一次喝太多水，减少水分蒸发。流汗会造成水溶性维生素的流失，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，要多吃新鲜蔬菜和水果，补充流失的维生素。
预防便秘
流产后，女性容易出现便秘。因此，要注意饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜等，帮助肠道蠕动，预防便秘。此外，也要多喝水，帮助排便。如果出现便秘，可以咨询医生，选择合适的药物治疗。
流产后需注意饮食与休息，少吃辛辣生冷，多吃月子餐及补血食物。同时，因身体虚弱易出汗，要少量多次补充水分，多吃新鲜蔬果补充水溶性维生素，防止便秘，促进身体恢复。
