内分泌失调困扰众多女性，可能导致不孕等问题。那如何预防呢？需讲究饮食，多吃蔬果粗粮等；心态要正，学会调整情绪；保证充足睡眠，睡前可泡脚喝牛奶；夫妻和谐，提高“性”趣；坚持锻炼，促进新陈代谢。这些方法都有助于预防内分泌失调性不孕。
预防内分泌失调性不孕
饮食调节
1、少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及刺激性食品。
2、要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮、黑黄豆，多吃核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇。
3、平时可多饮用绿茶，多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等。
保持良好心态
1、日常生活中不要过于焦虑、愤怒、抑郁等。
2、要学会调整心态，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态。
3、尤其是更年期女性，要学会转移自己的不良情绪。
保证充足睡眠
1、睡眠不足会导致新陈代谢失调。
2、经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。
3、每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
4、为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶，睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠。
夫妻生活和谐
1、专家表示，研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。
2、所以，提高“性”趣，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌以及延年益寿均有重要意义。
坚持锻炼
1、运动可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。
2、还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。
预防内分泌失调性不孕，饮食讲究、心态放正很重要，保持充足睡眠、夫妻和谐也不可少，坚持锻炼能促进新陈代谢、增强抵抗力。大家从这些方面做起，远离内分泌失调，拥有健康生活。
