天气转冷，又遇冻手冻脚季。小编整理六类御寒食物，手脚冰凉者可多吃。花生红衣能补血止血、降压降脂，女性经期等时期更应常吃。但血液黏稠度高者不宜，会增加心脑血管疾病风险，煮花生时最好剥掉红衣。
花生红衣：补血、乌发，但血液黏稠度高的人慎吃
花生红衣的补血功效
花生红衣是花生外那层红色的薄膜，中医认为其具有补脾胃之气、养血止血的功效，这在中医上讲叫“补气止血”。
1、中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣能够补脾胃之气，从而达到养血止血的作用。
2、西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。
3、花生红衣对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。
4、花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。
花生红衣的注意事项
花生红衣中的成分对人体是有益的，但对于血液黏稠度高的人来说，花生红衣会增加心脑血管疾病的风险。
1、资料显示“红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，调节凝血因子缺陷等功能。”也就是说，“花生的红衣”有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。
2、但对于血液黏稠度高的人来说，花生红衣会增加心脑血管疾病的风险。因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉。
3、贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等。
4、老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。
天气渐冷，六类御寒食物中花生红衣值得一提。它能补血止血、生发乌发，经期等女性多吃好处多。但血液黏稠度高者不宜，贫血者若此情况也宜换血豆腐等补血。大家可根据自身情况合理食用。
