夜尿频多困扰不少女性，原因多样。那吃什么能调理呢？这里有几款食疗方。金樱糯米粥能缩尿止泻；桂圆益智仁糯米粥可健脾温肾；海螵蛸鱿鱼汤能温肾止泻；桑螵蛸红枣鸡汤可补肾益血，都对夜尿频多有一定食疗作用。
女性夜尿频多食疗方法
金樱糯米粥
金樱糯米粥是一道针对肾虚、脾虚导致夜尿频多的食疗方。金樱子具有缩尿止泻的功效，归肾、膀胱经，而糯米则可以健脾温胃。
材料：糯米80克，金樱子适量，白糖适量。
做法：
1、将糯米洗净泡发，金樱子洗净，放入锅中，加适量清水煎煮，取浓汁备用。
2、将糯米入锅，加水适量，用大火煮至米粒开花。
3、倒入金樱子浓汁，转小火煮至粥稠，调入白糖即可食用。
桂圆益智仁糯米粥
桂圆益智仁糯米粥适合因体虚或脾虚、肾虚而至的夜尿频多者食用。桂圆具有补脾止泻的功效，益智仁则可暖肾缩尿，糯米则为温补强壮食品。
材料：桂圆肉20克，益智仁15克，糯米100克，白糖、姜丝各适量。
做法：
1、将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡，桂圆肉、益智仁洗净备用。
2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至粥八成熟。
3、放入桂圆肉、益智仁、姜丝，煮至米烂后放入白糖调匀即可。
海螵蛸鱿鱼汤
海螵蛸鱿鱼汤可以帮助夜尿频多患者的肾运行正常，减少排尿次数。鱿鱼和红枣可养胃补虚，补骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可温肾止泻。
材料：鱿鱼100克，补骨脂30克，桑螵蛸、红枣各10克，海螵蛸50克，盐、味精、葱花、姜各适量。
做法：
1、将鱿鱼泡发，洗净切丝，海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣洗净。
2、将海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣水煎取汁。
3、放入鱿鱼、红枣，同煮至鱿鱼熟后，加盐、味精、葱花、姜调料即可。
桑螵蛸红枣鸡汤
桑螵蛸红枣鸡汤可以增强体质和提高免疫力，对夜尿频多者有一定的食疗作用。桑螵蛸可补肾益血，鸡腿和红枣都具有强身健体的功效。
材料：鸡腿1只，桑螵蛸10克，红枣8颗，鸡脚5克，盐适量。
做法：
1、将鸡腿剁块，洗净，氽去血水。
2、将鸡腿、桑螵蛸、红枣、鸡腿一同装入锅，加适量清水，大火煮开，再改小火炖2个小时，最后加盐调味即可。
女性夜尿频多可通过饮食调理，如金樱糯米粥、桂圆益智仁糯米粥、海螵蛸鱿鱼汤、桑螵蛸红枣鸡汤等。这些药膳各有功效，能针对不同原因导致的夜尿频多起到一定的食疗作用。
