宫寒危害大，妇科病及不孕中占半以上。原因有体质、后天及遗传。多吃补气暖身、热性食物，如核桃等。水果分寒热，宫寒宜吃荔枝等热性水果，忌吃苦瓜等寒性食物。还有诸多食疗偏方及食物可选，宫寒要早预防、早发现、早治疗。
宫寒的原因
体质因素
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。
后天因素
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳…这些是让身体偏寒的常见问题。
遗传因素
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
即使和别人处在相同的条件下，体质偏寒的女性更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
宫寒女性吃什么好
专家介绍：宫寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性凉的食物，要多吃温补的食物如乌鸡、桂圆、大枣和羊肉等。
具体有：
1、桃仁：桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，治疗妇女月经不通症。
2、鳖鱼：鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块。
3、山楂：山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。
4、荔枝核：荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经。
5、荸荠：荸荠性凉，可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。
6、鲜藕：鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经。
7、豆腐：豆腐性凉，若豆腐与醋同煮，可清血热，止崩漏，适用于血热性崩漏。
8、鳖肉：鳖肉可滋阴养血，补气，治疗冲任亏虚，气血不足之闭经。
9、墨鱼：墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏。
10、黑木耳：黑木耳有止血功能，与桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。
女性宫寒不宜吃的食物
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，这些食物宫寒者都应该慎吃。
调理宫寒的食疗偏方
鸡煮益母草
乌鸡1只，益母草500克（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120克、续断60克、姜18克为末，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3—4个月经周期。
当归远志酒
全当归、远志各150克，甜酒1500克。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。
宫寒的危害
宫寒不仅会给患者的身心带来了伤害，而且会导致不孕症的发生。
因此，宫寒一定要做到早预防、早发现、早治疗。一旦出现宫寒的症状，要及时到专业的、正规的医院检查诊疗。
宫寒危害大，要早预防早治。可多吃补气暖身、热性食物，如核桃等。水果慎吃寒性，可吃荔枝等热性的。还有诸多食疗偏方及食物可选，如乌鸡等。但像苦瓜等寒性食物应慎食，一旦出现症状及时就医。
