宝宝健康饮食很重要，苹果营养丰富。它能让宝宝更聪明、减轻腹泻、补血防贫血、预防佝偻病等，还可清洁口腔、保护心脏、保养肌肤。但吃苹果要注意切小块，且清洗及选果，让宝宝健康享用这美味果蔬。
给宝宝吃苹果的好处
更聪明
苹果富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素。锌是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
保养肌肤
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
吃苹果注意事项
1、苹果切后或剥皮后可以用淡盐水浸泡，或者撒上柠檬汁防止变色。
2、苹果中的维生素和果胶等有效成分多含在皮和近皮部分，所以应该把苹果洗干净食用，尽量不要削去表皮。优选无农药和低农药的苹果。
3、给宝宝吃苹果要注意，要切成小块，不要一大块的给宝宝吃，防止宝宝被苹果哏住。
给宝宝吃苹果益处多多，能让其更聪明、减轻腹泻、补血等，还可预防佝偻病、便秘等多种疾病，且能保养肌肤。但食用时要注意用淡盐水浸泡或撒柠檬汁防变色，洗净带皮吃，切块防宝宝哽住，选无农药低农药苹果，助力宝宝健康成长。
你可能想看：
